جدیدترین
نوشته
رامین حسینزاده
- نوشته رامین حسینزاده
- 1404/1/28
تمریناتی ساده برای تقویت عضلات شکم و داشتن شکم شش تکه یا سیکس پک
داشتن شکم صاف و تخت برای هر مرد و زن میتواند یک عنصر سلامتی و زیبایی باشد اما امروزه توجه زنان و مردان فراتر از شکم تخت رفته و تلاش دارند با شش تکه کردن شکم یا ایجاد سیکس پک بر تناسب اندام خود بیشتر رسیدگی کنند.
نوشته
رامین حسینزاده
- نوشته رامین حسینزاده
- 1404/1/26
کمبود ویتامین B3 یا نیاسین در بدن چه عوارضی را ایجاد میکند
ویتامین B۳ یا نیاسین یکی از ویتامینهای گروه B میباشد که فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد. برخی از مطالعات نشان داده است که نیاسین میتواند از پیشرفت بیماریهای قلبی، دیابت، تصلب شرایین، استئوآرتریت، بیماری آلزایمر جلوگیری کند.
نوشته
رامین حسینزاده
- نوشته رامین حسینزاده
- 1404/1/22
راهکارهایی ساده برای مقابله با مشکلات دوران یائسگی
به دلایل مختلف نوسانات و عدم تعادل در ترشح هورمونها در دوران میانسالی بیشتر میشود و این اتفاق تاثیر بدی بر روی سلامت افراد میگذارد. بانوان با تغییرات در رژیم غذایی، سبک زندگی و استفاده از درمانهای خانگی میتوانند از دوران یائسگی بهتر عبور کنند.
نوشته
رامین حسینزاده
- نوشته رامین حسینزاده
- 1404/1/19
موثرترین موادغذایی برای تنظیم هورمونهای بدن و حفظ سلامتی
عدم توازن هورمونهای بدن امروزه مشکلی شایع بین زنان و مردان است, راههای موثر و طبیعی زیادی برای تنظیم هورمونها وجود دارد. هورمون مادهای شیمیایی (پروتئینی و استروئیدی) است که در غدد درونریز ساخته شده و به داخل جریان خون میریزد.
