جدیدترین

تکنیک‌هایی جامع برای درمان فوبیا و خلاص شدن از شر آن

تکنیک‌های درمان فوبیا، خود درمانی فوبیا، درمان فوبیا با مدیتیشن، درمان دارویی فوبیا از موضوعاتی هستند که همچنان در ابهام باقی مانده‌اند. اگر روش اشتباهی برای درمان و کنترل فوبیا پیش گرفته شود، ممکن است باعث تشدید هراس در فرد شود.


فوبیا چیست و‌ چه تفاوتی با ترس طبیعی دارد؟

ترس طبیعی برای هر انسان سالمی لازم است. این ترس شخص را از لحاظ روانی و جسمی برای فرار یا دفاع آماده می‌ کند. فوبیا همین ترس است که به طرزی غیر منطقی تشدید شده است و نه تنها مفید نیست بلکه می‌تواند زیان‌بار هم باشد.


استرس یا اضطراب؟ مسأله این است

استرس به خودی خود نه تنها خطرناک نیست، بلکه برای بقا و سلامت انسان نیز مفید است. استرس در طبیعت انسان مانند سایر جانوران، امری طبیعی و کار آمد است. اما زمانی که استرس از حد نرمال خود بیشتر می‌شود، دیگر مفید نخواهد بود و به "استرس منفی" یا ‌"اضطراب" تبدیل می‌شود.


صفحه 1 از 1