علل سفید شدن زود هنگام مو و راه‌کارهای درمانی آن چیست
سفید شدن مو به علت توقف ساخت رنگدانه‌های مو است. وجود پراکسید هیدروژن در غدد مو نیز یکی از عوامل سفید شدن موها در انسان است. پراکسید هیدروژن ماده ای ارزان قیمت برای بیرنگ کردن موهاست. افراد سفید پوست معمولا در اواخر دهه ۲۰ سالگی خود اولین موهای سفید را روی سر خود می‌بینند. در مردم آسیا در اواخر ۳۰ سالگی و آفریقایی‌ها معمولا در اواخر ۴۰ سالگی. به هر حال اکثر افراد در دهه ۵۰ عمر خود تعدادی موی سفید دارند.
سفید شدن زودرس موها به جز در برخی موارد نادر علت وجود بیماری در بدن نیست. برخلاف تصور عموم که استرس را یکی از علل سفید شدن زودرس موها می‌دانند، دانشمندان معتقدند که استرس دلیل این اتفاق نیست. گرچه هنوز دانشمندان در مورد علت این موضوع به نتایج قطعی نرسیده اند اما بدون شک ژن‌ها نقش اصلی را در این اتفاق بازی می‌کنند. سفید شدن زودرس موها به علت وجود بیماری در بدن نیست. اختلال غدد هیپوفیز و تیروئید و کمبود ویتامین B12 می‌تواند منجر به سفید شدن موها شود.
چگونه از سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم؟
سیگار نکشیم
سیگار نه تنها منجر به سفید شدن زودتر از موعد موها می‌شود بلکه طیف وسیعی از انواع بیماری‌ها را به همراه می‌آورد. سیگار یکی از عواملی است که باعث می‌شود بدن زودتر از سن واقعی شما پا به سن بگذارد و به اصطلاح پیرتر شود.
اجتناب از مصرف بیش از حد تنقلات و الکل و قهوه
این مواد می‌توانند بدن شما را پیرتر از سن واقعی شما کنند. پس با اجتناب از مصرف بیش از حد آن‌ها می‌توانید از پیر شدن بدن‌تان و در نتیجه سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.
استرس را از خود دور کنید
استرس در حد نرمال طبیعی است اما استرس بیش از حد بدن را پیر کرده و می‌تواند منجر به سفید شدن موها شود. پیر شدن بدن می‌تواند منجر به سفیدی زودرس شود بنابراین با تکنیک‌های ضد استرس مانند مدیتیشن و یوگا استرس را از خود دور کنید.
ورزش کنید
ورزش منظم می‌تواند بدن شما را شاداب و سرحال نگه دارد و موجب می‌شود که بدن شما روال طبیعی خود را طی کند. ورزش علاوه بر تمام فوایدی که در حفظ سلامتی بدن دارد منجر به افزایش جریان خون در پوست سر می‌شود و این امر به نوبه خود به افزایش رشد موهای سر و جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کند.
استفاده از مکمل‌ها
مقادیر کافی ویتامین B5 یکی از راه حل‌ها برای جلوگیری از سفید شدن موها است. بنابراین با دریافت مکمل‌هایی از خانواده B و همچنین مکمل‌های روی(Zinc) می‌توانید از سفید شدن زودرس موهایتان جلوگیری کنید. (مصرف مکمل‌ها را حتما زیر نظر پزشک آغاز کنید.) همچنین کمبود خانواده ویتامین B می‌تواند منجر به سفیدی زودهنگام موها شود.
طب سنتی برای رفع سفیدی موها
از نظر درمانگران طب سنتی، سفیدی موها تنها نشانه بالا رفتن تعداد روزهای زندگی نیست و این سفیدی می‌تواند نتیجه عوامل دیگری نیز باشد. از دیدگاه این درمانگران کمبود ویتامینB12، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کم‌خونی از جمله عواملی است که می‌تواند سفید شدن موها را به همراه داشته باشد. اگر مطمئن هستید که سفید شدن موهای شما قبل از۳۰ سالگی به دلیل وراثت و فاکتورهای ژنتیک نیست می‌توانید به نسخه درمانگران طب سنتی عمل کنید و با ساده‌ترین شیوه‌ها با سفیدی تارهای موی خود مبارزه کنید.
کمبود منگنز را جبران کنید
عوامل مختلفی برای سفیدی مو در سنین پیش از میان‌سالی وجود دارد. گاهی تنش‌های عصبی، اختلال در عملکرد تیروئید، رژیم نادرست یا کمبود منگنز در مواد غذایی از جمله مهم‌ترین عواملی است که منجر به سفید شدن موها می‌شود.از دیدگاه درمانگران طب سنتی اصلاح هر یک از این اختلال‌ها می‌تواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایتپیشگیری از سفید شدن موها منجر شود.
موها را با چای سیاه بشویید
یکی از شیوه‌های طبیعی و بی‌دردسر برای از بین بردن سفیدی موها ماساژ موها با لوسیون گیاهی چای سیاه است. برای تهیه این لوسیون گیاهی لازم نیست از این داروخانه گیاهی به آن عطاری بروید. می‌توانید به راحتی این لوسیون را در آشپزخانه منزل تهیه کنید. برای تهیه این لوسیون کافی است یک قاشق غذاخوری چای سیاه را با یک قاشق غذاخوری گیاه مریم‌گلی خشک شده با ۲ لیوان آب روی حرارت بگذارید تا آرام آرام بجوشد و یک لیوان از این جوشانده باقی بماند. سپس این جوشانده را از روی حرارت بردارید و آن را صاف کنید. اجازه دهید لوسیون به خوبی سرد شود. این لوسیون را هر هفته تهیه کنید و از آن برای ماساژ موهای استفاده کنید.می‌توانید هر روز از این لوسیون بهره ببرید.
بهترین روش برای سیاه‌کردن تارهای سفید مو این است که آن‌ها را با این لوسیون گیاهی ۵ دفعه در هفته ماساژ دهید. بهترین حالت آن است که برای شست‌و شوی موهای ازیک شامپوی گیاهی سبک استفاده کنید و پس از آن موها را با این لوسیون ماساژ دهید.
یکی دیگر از لوسیون‌های گیاهی و طبیعی که می‌تواند به تیره شدن موهای سفید کمک کند جوشانده گیاه تنباکو است که به روش جوشانده چای سیاه آماده می‌شود. ماساژ این جوشانده نیز می‌تواند روند تیره شدن موها را تسریع کند.
هفته‌ای دو بار، ۳۰ دقیقه این روغن مو را تجربه کنید
اگر ترجیح می‌دهید علاوه بر درمان سفیدی موها به جوان‌شدن ساقه موهای نیز کمک کنید، توصیه می‌کنیم ترکیب روغن حنا و نارگیل را تجربه کنید. برای تهیه این روغن که می‌تواند با یکی ۲مرتبه استفاده موهای سفید را تیره کنید.
کافی است مقداری روغن نارگیل خالص از نزدیک‌ترین عطاری محل تهیه کنید و به اندازه یک استکان از آن را درون ظرفی بریزید و آن را به شیوه غیرمستقیم روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. وقتی روغن به جوش آمد آن را از روی حرارت بردارید و برگ‌های خشک شده گیاه حنا را داخل آن بیندازید. بعد از مدتی خواهید دید که رنگ روغن به قهوه‌ای متمایل می‌شود.
برای استفاده از این روغن کافی است اجازه دهید به طور کامل سرد شود. سپس با کمک یک قاشق چای خوری چند قطره از آن را روی موها بریزید و با کمک بند دوم انگشتان دست به آرامی موها را ماساژ دهید. این شیوه ماساژ مانع از آسیب رسیدن به ریشه مو و کنده‌شدن آن‌ها می‌شود. این روغن را هفته‌ای ۲ بار روی موهایتان ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند.
هفته‌ای سه مرتبه با مواد غذایی لازم، سفیدی موها را سیاه کنید
اگر موهای شما خیلی زودتر از آنچه که باید سفید شده و به دنبال راهی برای پوشاندن آن‌ها هستید، اگر انواع و اقسام رنگ‌های گیاهی و شیمیایی را تجربه کردید و باز هم شاهد رویش موهای سفید هستید، بهتر است به توصیه درمانگران طب سنتی عمل کنید و با کمک طبیعی‌ترین نسخه‌ها برای همیشه از شر موهای سفید خلاص شوید. درمانگران طب سنتی اصلاح رژیم غذایی را بهترین شیوه درمان و از بین بردن سفیدی موها می‌دانند.
نکته: برای پیشگیری از سفید شدن و خاکستری شدن موها نه تنها استفاده از ماسک گیاهی توصیه می‌شود بلکه اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن مواد طبیعی نیز به سبد غذایی افراد می‌تواند تاثیر مستقیمی بر پیشگیری از سفیدشدن موها داشته باشد.
به اعتقاد درمانگران طب سنتی مصرف ترکیب یک حبه زنجبیل رنده شده با یک قاشق غذاخوری عسل یکی از بهترین ترکیب‌های خوراکی است که می‌تواند به پیشگیری از سفیدشدن تارهای مو کمک کند.
برای درمان سفیدی تارهای مو و براق شدن موها یکی از بهترین لوسیون‌ها استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب ۲ قاشق پودر حنا، یک قاشق ماست، یک قاشق برگ خشک شده ریحان و ۳ قاشق قهوه نیز به دست آمده باشد علاوه بر آنکه در تیره شدن تارهای موی سفید و خاکستری بسیار موثر است، می‌تواند به تقویت تارهای مو و ریشه موها نیز کمک کند.
منابع:
محبوبه زعفرانی
اینجانب سید محبوبه زعفرانی دارای مدرک کارشناسی مهندسی نرم‌افزار می‌باشم که به مباحث مهندسی پزشکی علاقه دارم و از اینکه علم نرم‌افزاری خود را در راستای پیشرفت تریتا و خدمت به علوم پزشکی قرار داده‌ام، خوشحال هستم.
