پرسشنامه سنجش افسردگی، اضطراب و استرس DASS

تست افسردگی، اضطراب و استرس (DASS)

برای شناخت کافی از این تست به مقاله "آشنایی با تست افسردگی، اضطراب و استرس (DASS)" رجوع کنید. هم‌چنین به جهت مشاهده تفسیر و نتیجه آزمون، ابتدا عضو تریتا شوید و حساب کاربری خود را فعال کنید.

پرسشنامه سنجش افسردگی، اضطراب و استرس DASS

ردیف پرسشنامه تست بالینی هیچ وقت کمی گاهی همیشه
1 از چیزهای بسیار جزئی ناراحت می‌شوم
2 دهانم خشک می‌شود
3 احساس خوبی نسبت به خود و دیگران ندارم
4 نفس کشیدنم سخت شده است (بدون مشکل جسمی)
5 احساس می‌کنم طاقتم تمام شده است
6 بیش از حد به مسائل حساسیت نشان می‌دهم
7 احساس ضعف و سستی در بدنم دارم (به طوری که به سختی روی پاهایم می‌ایستم)
8 رسیدن به آرامش برایم دشوار است
9 در هنگام آشفتگی زمانی آرام می‌گیرم که عوامل ناراحت کننده از بین بروند
10 احساس می‌کنم میلی به انجام دادن کارها ندارم
11 خیلی زود ناراحت و آشفته می‌شوم
12 برای انجام کارهای خود، انرژی بسیار زیادی مصرف می‌کنم
13 احساس دلتنگی و غمگینی می‌کنم
14 هر زمان کارهایم عقب بی‌افتد دچار بی‌قراری می‌شوم
15 احساس غش و ضعف دارم
16 احساس می‌کنم علاقه‌ام را نسبت به همه چیز از دست داده‌ام
17 به اندازه دیگران احساس با ارزش بودن نمی‌کنم
18 احساس می‌کنم زودرنج شده‌ام
19 بدون دلیل عرق می‌کنم (دست‌هایم خیس عرق می‌شود)
20 بدون هیچ دلیلی احساس ترس می‌کنم
21 حس می‌کنم زندگی دیگر برایم ارزشی ندارد
22 به سختی، خستگی از تنم بیرون می‌رود(پس از استراحت هنوز احساس خستگی می‌کنم)
23 به سختی و دشواری لقمه را قورت می‌دهم
24 از کارهایی که انجام می‌دهم هیچ لذتی نمی‌برم
25 قلبم نامرتب می‌زند (افزایش ضربان قلب یا تپش کم)
26 احساس ناامیدی و غمگینی دارم
27 خیلی زودرنج و تحریک‌پذیر شده‌ام
28 احساس می‌کنم به مرز وحشت‌زدگی رسیده‌ام
29 بعد از عصبانیت و آشفتگی به سختی آرام می‌شوم
30 از اینکه انجام کارهای بی‌ارزش و عجیب باعث دردسر من شود، می‌ترسم
31 نمی‌توانم علاقه و میل خود را به چیزی نشان دهم
32 تحمل ندارم ببینم که در کارهایم وقفه بوجود آمده یا بهم ریخته شده است
33 احساس می‌کنم که تنش دارم و تحت فشار عصبی هستم
34 خیلی زیاد احساس بی‌ارزش بودن می‌کنم
35 تحمل چیزی را که مانع از انجام کارهایم شود را ندارم
36 احساس وحشت‌زدگی می‌کنم
37 در زندگی من چیزی که مرا در آینده امیدوار کند، وجود ندارد
38 احساس می‌کنم زندگی برایم بی‌معنی و مفهوم است
39 احساس بی‌قراری می‌کنم
40 از اینکه ممکن است دچار هراس شده و انگشت‌نما شوم ناراحت می‌شوم
41 دست‌هایم لرزش دارد
42 شروع هر کاری برایم مشکل و دشوار است

 

 

تریتا را در جهت رسیدن به اهدافش حمایت کنید:

منابع:

  1. https://doi.org/10.1016/0005-7967(94)00075-U
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7726811
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9009048

اشتراک گذاری:

مطالب مرتبط
داود فولادی

داود فولادی

​کارشناسی ارشد هوش مصنوعی و رباتیک
​کارشناسی نرم‌افزار

جامعه، زمانی به فرزانگی و سعادت دست می‌یابد که مطالعه، کار روزانه‌اش باشد. سقراط

کاش رنجی کم کنیم
شعار ندهیم، عمل کنیم