در مورد بیماری اگزمای زمستانی و راه‌های درمان آن بیشتر بدانید

اگزمای زمستانی، تشخیص، علل و درمان

اگزما یا درماتیت آتوپیک نوعی تحریک پوست است که باعث خارش شدید و خشکی پوست می‌شود. این اگزما در زمستان شدت پیدا می‌کند. هوای خشک زمستان پوست را تحریک و خشک می‌کند و باعث پوسته پوسته شدن و خارش شدید می‌شود. این بیماری اگزمای زمستانی نام دارد. هوای سرد، رطوبت پایین و بادهای سرد زیاد در خارج از منزل، رطوبت پوست شما را از بین می‌برد.

علائم اگزمای زمستانی

• قرمزشدن پوست
• ورم
• خارش
• پوسته پوسته شدن
• حساسیت شدید و التهاب
• خشکی شدید پوست

این بثورات ممکن است به یک ناحیه از بدن، اغلب پاها، بازوها و دست‌ها مشخص شود.

علت اگزمای زمستانی

• حساسیت به صابون ضد میکروبی، صابون ضدعفونی کننده، مواد شوینده یا سایر مواد شیمیایی
• عفونت باکتریایی
• عفونت ویروسی
• خستگی
• آفتاب سوختگی

نکته‌ای در مورد اشعه ماوراء بنفش این است که کسانیکه معمولا به ورزش‌های زمستانی علاقه دارند، حتما باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند.

درمان‌های پزشکی

• کرم استروئیدی هیدروکورتیزون برای از بین بردن خارش
• پماد موضعی کالسینورین calcineurin
• فتوتراپی یا درمان نور، برای کاهش التهاب
• پمادهای آنتی هیستامین antihistamines
• پماد دکسپانتنول Dexpanthenol
• پماد بتامتازون Betamethasone
• پماد کلوبتازول Clobetasol
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی OTC یا تجویز شده (NSAIDs)

درمان‌های خانگی برای جلوگیری از اگزما در زمستان

1- از تغییر دمای شدید محیط جلوگیری کنید

تغییرات ناگهانی دما، سرد و گرم شدن محیط باعث خشکی و ترک پوست می‌شود. سعی کنید محیط خانه را در یک دمای متعادل حفظ کنید تا از این موضوع جلوگیری شود. در این حالت بهتر است در زمان بیرون رفتن از دستکش، کلاه ضخیم و شال گردن استفاده کنید. زمانی که از محیط سرد به محیط گرم می‌روید سعی کنید حدالامکان از آب گرم استفاده نکنید. دمای آب باید متعادل باشد زیرا پوست به سرعت تحریک شده و قرمز می‌شود. درست است که وسوسه می‌شوید با آب گرم خود را بشویید اما یکی از دلایل مهم اگزمای زمستانی عدم تعادل دمای محیط است.

2- استفاده از کرم‌های استروئیدی

در صورت بروز خارش و خشکی پوست در زمستان سعی کنید از کرم‌های استروئیدی تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. استفاده از این کرم‌ها دو بار در روز لازم است که پوست را مرطوب نگه دارد. این کرم‌ها را در روی پوست تمیز اعمال کنید.

3- از دستگاه‌های رطوبت‌ساز استفاده کنید

با فرا رسیدن زمستان و استفاده از وسایل گرمایشی، معمولا دمای هوای محیط خشک و گرم می‌شود. در این صورت بهتر است از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده شود. دمای خانه را نباید خیلی سرد و خیلی گرم نگه دارید. دستگاه رطوبت‌ساز را باید مداوم تمیز کرده و سعی کنید به همراه آب، کمی آب مقطر بریزید.

4- از ضد آفتاب استفاده کنید

سعی کنید پوست خود را از نور خورشید در زمستان محافظت کنید. شاید فکر کنید نیازی نیست که در زمستان از ضد افتاب استفاده کنید. این تصوری کاملا اشتباه است زیرا خورشید زمستان بسیار خطرناک‌تر است. از کرم‌های ضد آفتاب حداقل با spf 30 روزی دوبار استفاده کنید.

5- از پوشیدن لباس‌های مرطوب اجتناب کنید

اگر در زمستان عرق کردید و یا اینکه برف باعث خیس شدن پوست شما شد بهتر است هر چه سریعتر پوست خود را خشک کنید و لباس‌های خود را عوض کنید و پس از آن مرطوب کننده بزنید.

6- ویتامین D بخورید

پوستی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد به طور طبیعی ویتامین D دریافت می‌کند. اما در زمستان خورشید کمتر دیده می‌شود و در واقع تامین ویتامین D برای بدن کمی دشوار می‌شود. در تحقیقات انجام شده مشخص شد، یکی از علت‌های اگزما در زمستان کمبود ویتامینD است. پس از بررسی کمبود ویتامین D در بدن خود، می‌توانید ماهی یک بار از قرص D3  استفاده کنید.

7- استفاده از روغن‌های خانگی

می‌توانید از ترکیب این روغن‌ها بعد از حمام‌استفاده کنید. این روغن‌ها را می‌توانید بعد از بیرون رفتن از خانه به بدن خود بزنید.

• روغن نارگیل
• روغن بادام
• روغن زیتون
• یک عدد کپسول ویتامین E

منابع:

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322422.php
2. https://nationaleczema.org/six-tips-for-keeping-eczema-calm-in-winter/
3. https://www.everydayhealth.com/eczema/strategies-for-eczema-symptoms-during-winter.aspx