11 بیماری که با فصل سرما آغاز می‌شوند

بیماری‌های رایج در فصل پاییز و زمستان

از روزهای گرم تابستان تا شب‌های سرد، همگی ما در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و موارد دیگر قرار داریم. فقط یک سیستم ایمنی قوی می‌تواند به شما در پیشگیری از این بیماری‌های فصلی کمک کند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که تمام اقدامات پیشگیرانه مربوط به این فصول را دنبال کرده‌اید و از همه بیماری‌های شایع در پاییز و زمستان اطلاع کافی دارید.

1- سرما خوردگی

سرماخوردگی شایع‌ترین بیماری است که هرساله افراد بی‌شماری را تحت تاثیر قرار می‌دهد. با این حال، با شروع فصل سرد سال این بیماری در اوج قرار می‌گیرد. هر سال بیش از یک میلیارد نفر شرایط بسیار سختی از سرماخوردگی را تجربه می‌کنند و از مشکلات سنگینی رنج می‌برند.

این بیماری مسری و می‌تواند توسط بسیاری از انواع مختلف ویروس‌ها ایجاد شود. سرماخوردگی باعث می‌شود که شما دچار گرفتگی یا آبریزش بینی، خستگی عمومی، درد عمومی بدن و عطسه‌های مکرر شوید. بهترین راه برای جلوگیری از سرماخوردگی تطبیق دادن بدن‌تان با مواد خوراکی طبیعی و عمل به توصیه‌های پزشکی می‌باشد.

• آب بدن‌تان را تامین کنید.
• از غرغره آب نمک استفاده کنید.
• برای درمان فوری از عسل استفاده کنید.
• از بخور برای تسکین سرفه و نرم شدن ترشحات موجود در بینی خود استفاده کنید.
• از نوشیدن آب سرد و مایعات گازدار دیگر اجتناب کنید.

2- آنفلوانزای معده

این عفونت در ماه‌های پاییز و زمستان شایع‌تر است. هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می‌شود، بدن شما با عوامل باکتریایی مواجه شده که بر روی آن تاثیر می‌گذارند. اگرچه این حالت جدی نیست، اما مطمئنا برای افرادی که به دنبال درمان اولیه هستند نگران کننده است. شایع‌ترین علائم عفونت معده عبارتند از:

• استفراغ
• تشنگی بیش از حد
• مدفوع سبز رنگ، تب
• اسهال
• از دست دادن اشتها
• درد در ناحیه شکمی

توجه داشته باشید که این یک بیماری معمولی است و نیازی به هیچ دوره خاصی از درمان ندارد. با این حال، اگر وضعیت رو به وخامت گذاشت، بهتر است تنها به جای به کار بستن روش‌های خانگی از یک پزشک کمک بگیرید. برخی از درمان‌های خانگی برای آنفلوانزای معده به شرح زیر است:

• تغییر رژیم غذایی به خوردن برنج، نان تست و موز
• قبل از آماده کردن غذا، دست‌ها، سبزیجات و ظروف پخت و پز را شسته و تمیز کنید
• خواب فراوان کمک کننده است
• آب بدن‌تان را تامین کنید
• از پدها و تشک‌های گرم کننده برای تسکین درد استفاده کنید
• مکمل روی می‌تواند به کاهش شدت درد کمک می‌کند.

موارد و مواد غذایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از:

• محصولات لبنی
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، چای سیاه و شکلات
• غذاهای ادویه‌دار
• غذاهای اسیدی
• شیرین کننده‌های مصنوعی
• الکل

3- حمله قلبی

افراد مبتلا به بیماری قلبی باید تحت مراقب‌های شدیدی قرار بگیرند، به خصوص در طول ماه‌های سرد سال. دلیل این امر اینست که تغییرات فصلی با بسیاری از مشکلات تنفسی همراه است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم شانس بیماری قلبی یا عود شرایط قبلی آن‌ها را افزایش می‌دهد. توصیه‌های زیر برای جلوگیری از بروز این مشکل به شرح زیر می‌باشند:

• خوردن وعده‌های غذایی در فواصل منظم
• کنترل سطح فشا خون به طور منظم
• مصرف به موقع داروهای تجویزی
• اجتناب از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل
• ماندن در خانه و استفاده از حمام آب گرم
• چکاب منظم پزشکی
• کاهش مصرف نمک

4- پنومونی

یکی از مهم‌ترین بیماری‌هایی که در ماه‌های پاییز و زمستان شایع می‌شود، پنومونی است. این عفونت ریه ناشی از قارچ‌ها، باکتری‌ها یا ویروس‌ها است.

پزشکان معتقدند علائم پنومونی نباید نادیده گرفته شود و باید به سرعت تحت درمان قرار گیرند، زیرا اگر عفونت در ابتدا درمان نشود، می‌تواند عملکرد ریه‌ها، مغز و بسیاری از ارگان‌های مرتبط بدن را به طور قابل توجهی مختل کند. اقدامات زیر می‌تواند به بهبود شرایط شما کمک کند.

• برگ گیاه ریحان از بروز پنومونی جلوگیری می‌کند
• زنجبیل برای تسکین درد گلو مفید است
• آب بدن‌تان را تامین کنید
• از تب برها برای از بین بردن تب استفاده کنید
• آب اسفناج و هویج به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند
• سیر با عفونت مبارزه می‌کند

5- برونشیت

برونشیت ایجاد شده توسط عفونت ویروسی باعث مختل شدن مسیر هوایی در ریه‌ها و برونشیت می‌شود، که به طور عمده در نوزادان بروز می‌یابد، اما بر بزرگسالان نیز تاثیر گذار است. در حالی که در ابتدا، بسیار شبیه یک سرماخوردگی به نظر می‌رسد، اما با پیشرفت بیماری، مشکلات تنفسی ایجاد می‌گردند.

درمان سریع می‌تواند به جلوگیری از تبدیل شدن بیماری به حالت کشنده کمک کننده باشد. برخی از علائم رایج برونشیت عبارتند از:

• خستگی
• استفراغ
• سرفه کردن
• تنفس سریع
• ظاهر خسته
• خستگی

6- عفونت گلو

در این لیست یکی دیگر از بیماری‌های رایج و در عین حال مزمن وجود دارد که در طول ماه‌های پاییز و زمستان بسیار شایع است، عفونت گلو یک حالت دردناک، سوزشی و خارش دار است که باعث ایجاد ناراحتی می‌گردد.

اکثر عفونت‌های گلو ناشی از یک عفونت پیشین یا برخی عوامل محیطی مانند خشکی هوا می‌باشد. خبر خوشحال کننده‌اینکه، این عفونت به راحتی قابل درمان است و هیچ خطر جدی برای سلامت شما نخواهد داشت. برخی از درمان‌های خانگی برای درمان عفونت گلو به شرح زیر است:

• کمتر صحبت کنید
• ترکیب عسل با چای بنوشید
• چای بابونه در درمان گلودرد موثر است
• ریشه شیرین بیان برای درمان این نوع عفونت‌ها مناسب است
• دو بار در روز با آب گرم غرغره کنید تا از شر موکوس‌های مزاحم در گلو خلاص شوید

7- آسم آلرژیک

آسم آلرژیک، همانطور که از نامش بر می‌آید، وضعیتی است که فرد از یک وضعیت آسمی به عنوان نتیجه یک واکنش آلرژیک رنج می‌برد. افراد مبتلا به آسم آلرژیک معمولا علائم را به محض این که در معرض استنشاق آلرژن قرار می‌گیرند، تجربه می‌کنند.

بسیاری از پزشکان ادعا می‌کنند آسم آلرژیک یک بیماری مرگبار است که باید فورا فرد تحت درمان قرار بگیرد. موارد معمولی که با رعایت آن‌ها فرد تا حدودی می‌تواند جلوی حملات آلرژیک را بگیرد:

• تمیز و مرتب نگه داشتن محل
• یک برنامه درمانی موثر داشته باشید
• دست‌هایتان را به صورت منظم بشویید
• برای مدت طولانی در اطراف شومینه قرار نگیرید
• از خوردن غذاهایی که به آن حساسیت دارید اجتناب کنید

8- نورو ویروس‌ها Norovirus

یک ویروس بسیار مسری که می‌تواند از طریق غذا و نوشیدنی گسترش یابد. در صورت وجود اسهال چند روزه، باید به پزشک مراجعه کنید. ابتلای به این عفونت باعث می‌شود که فرد برای مدت یک الی دو روز احساس بی‌حالی و کسالت کند. برخی از علائم رایج آن عبارتند از: سردرد، خستگی، تب و لرز.

آنتی بیوتیک‌ها معمولا برای کشتن عفونت باکتریایی تجویز می‌شوند. چند روش اصلی برای جلوگیری از ابتلای به نوروویروس‌ها عبارتند از:

• آب بدن‌تان را تامین کنید
• یک فنجان دمنوش رازیانه می‌تواند کمک کننده باشد
• زنجبیل باعث کاهش استفراغ و تهوع می‌شود
• از رژیم غذایی سالم استفاده کنید

9- سندرم یا پدیده رینود Raynaud’s Syndrome

این بیماری، جریان خون به انگشتان دست، انگشتان پا، بینی و گوش‌ها را محدود می‌کند. معمولا زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی موجود در این مناطق منقبض می‌شوند. برخی علائم رایج آن عبارتنداز:

• تغییر رنگ پوست
• درد زانو
• استرس

به طور اکید توصیه می‌شود که شما نباید این علائم را بدون کمک پزشک سپری کنید. برای بهبود این وضعیت می‌توانید اقدامات متعددی انجام دهید از جمله:

• مدیتیشن می‌تواند تنش بدنی را تسکین دهد
• غذاهایی مانند مرغ، غذاهای دریایی و قارچ مصرف کنید
• زنجبیل باعث گرم شدن بدن می‌شود
• ورزش به بهبود جریان خون کمک می‌کند
• دستان و پاها را ماساژ دهید
• از مرکبات استفاده کنید.

10- آرتریت روماتوئید

بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ادعا می‌کنند که آب و هوای سرد و مرطوب باعث بروز علائم آن‌ها می‌شود. یک مطالعه نشان داد که کاهش 10 درجه‌ای در دمای هوا با افزایش درد همراه خواهد بود.

11- سینوزیت

سینوزیت در هوای پاییز شیوع بیشتری داشته و درد ناشی از سردرد سینوسی در هوای سرد و مرطوب بدتر می‌شود.

12- اختلالات احساسی فصلی

کمتر کسی از فصول سرد سال لذت می‌برد. موارد نادری از اختلالات احساسی در فصل تابستان رخ می‌دهد، اما اکثر مردم این نوع افسردگی را در فصول سرما تجربه می‌کنند. با تمرینات خوب، می‌توانید پاییز و زمستان را به سلامت بگذرانید. در صورت ابتلای به هریک از بیماری‌ها، از کمک‌های پزشکی استفاده کنید. درمان به موقع می‌تواند به داشتن یک زندگی سالم و ایمن کمک کند.

بیشتر بخوانید:

14 علت درد پایین شکم و روش‌های درمان آن

منابع:

1. https://weather.com/health/news/10-illnesses-flourish-fall-20131008
2. https://www.lalpathlabs.com/blog/9-common-autumn-and-winter-diseases-you-must-be-aware-of/