درمان‌های خانگی و معجزه‌آسای سینوزیت و عفونت‌های تنفسی

نظر اجمالی

سینوزیت حاد یا رینوسینوزیت حاد باعث ایجاد تورم در حفره‌ها یا سینوس‌های اطراف راه‌های هوایی بینی شما می‌شود. با سینوزیت حاد، ممکن است نفس کشیدن از راه بینی دشوار باشد. ناحیه اطراف چشمان و صورت شما ممکن است تورم داشته باشد و دچار درد ضربان‌دار صورت یا سردرد شود.

سینوزیت حاد اغلب ناشی از سرماخوردگی است. به جز مواردی که در اثر عفونت باکتریایی ایجاد می‌شود، اغلب موارد در عرض یک هفته تا 10 روز برطرف می‌شود. در بیشتر موارد، داروهای خانگی برای درمان سینوزیت حاد کافی هستند. با این حال، سینوزیت ادامه‌دار می‌تواند به عفونت‌های جدی و سایر عوارض منجر شود. سینوزیتی که علیرغم درمان پزشکی بیش از ۱۲ هفته طول بکشد، سینوزیت مزمن نامیده می‌شود.

علائم سینوزیت

• تخلیه ترشحات غلیظ، زرد یا مایل به سبز از بینی یا پایین پشت گلو.
• انسداد بینی یا گرفتگی بینی، باعث ایجاد تنفس مشکل در بینی شما می‌شود.
• درد، تورم و فشار در اطراف چشم‌ها، گونه‌ها، بینی یا پیشانی که هنگام خم شدن بدتر می‌شود.

علائم و نشانه‌های دیگر عبارتند از:

• فشار گوش
• سردرد
• درد در فک فوقانی و دندان‌هایتان 
• کاهش حس بویایی و طعم 
• سرفه، که ممکن است در شب بدتر شود
• نفس بد (هالیتوزیس)
• خستگی
• تب

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اکثر افراد مبتلا به سینوزیت نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. در صورت داشتن یکی از موارد زیر، با پزشک خود تماس بگیرید:

• علائمی که در عرض چند روز بهبود نمی‌یابند یا بدتر می‌شوند
• تب پایدار
• سابقه سینوزیت مکرر یا مزمن

علل به وجود آمدن سینوزیت

سینوزیت حاد اغلب ناشی از سرماخوردگی است که یک عفونت ویروسی است. در برخی موارد در اثر عفونت باکتریایی ایجاد می‌شود.

عوامل خطر

شما ممکن است ریسک ابتلا به سینوزیت را داشته باشید اگر یک یا چند مورد از موارد زیر را داشته باشید:

• تب یونجه یا یک بیماری آلرژیک دیگر که بر سینوس‌های شما تأثیر می‌گذارد
• وجود راه‌های غیرطبیعی بینی، مانند انحراف سپتوم بینی، پولیپ‌های بینی یا تومورها
• وضعیت پزشکی مانند فیبروز کیستیک یا اختلال سیستم ایمنی مانند ایدز

عوارض جانبی

عوارض سینوزیت حاد نادر است. اما در صورت رخداد، ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• سینوزیت مزمن، اگر سینوزیت حاد ادامه‌دار باشد ممکن است موجب یک مشکل طولانی مدت شناخته شده به عنوان سینوزیت مزمن شود. سینوزیت مزمن بیش از 12 هفته طول می‌کشد.
• مننژیت، این عفونت باعث التهاب غشاء و مایع مغز و نخاع می‌شود.
• به ندرت برخی از عفونت‌ها می‌توانند به استخوان (استئومیلیت) یا پوست (سلولیت) گسترش یابند.
• از دست دادن کامل یا بخشی از بویایی. انسداد بینی و التهاب عصب بویایی می‌تواند باعث از بین رفتن حس بویایی به طور موقت یا دائمی‌شود.
• مشکلات دید اگر عفونت به کاسه چشم شما گسترش پیدا کند، می‌تواند سبب کاهش بینایی و حتی کوری شود که می‌تواند دائمی‌باشد.

راه‌های پیشگیری از سینوزیت

این مراحل را جهت کاهش خطر سینوزیت حاد انجام دهید:

• از عفونت‌های تنفسی فوقانی اجتناب کنید. تماس با افرادی که سرماخوردگی دارند را به حداقل برسانید. دست‌های خود را بطور مرتب با صابون و آب بشویید، به خصوص قبل از وعده‌های غذایی.
• آلرژی خود را مدیریت کنید. جهت تحت کنترل نگه داشتن علائم با دکتر خود کار کنید.
• از سیگار کشیدن و از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده اجتناب کنید. دود سیگار و سایر آلودگی‌ها می‌توانند ریه‌ها و مجاری بینی شما را تحریک کنند.
• از یک مرطوب کننده استفاده کنید. اگر هوا در خانه شما خشک باشد، اضافه کردن رطوبت به هوا می‌تواند به جلوگیری از سینوزیت کمک کند. اطمینان حاصل کنید که مرطوب کننده تمیز و بدون آلودگی باشد و کامل تمیز باشد.

راه‌های تشخیص سینوزیت توسط  پزشک

پزشک، حساسیت صورت و داخل بینی شما را بررسی خواهد کرد. روش‌های دیگر که ممکن است برای تشخیص سینوزیت حاد استفاده شود و سایر شرایط را رد کنند عبارتند از:

آندوسکوپی بینی

لوله نازک و انعطاف پذیر (آندوسکوپ) با نور یک فیبر نوری که از طریق بینی شما وارد می‌شود و اجازه می‌دهد تا پزشکتان به صورت بصری داخل سینوس‌های شما را بررسی کند.

تصویربرداری

یک سی‌تی‌اسکن یا MRI می‌تواند جزئیات سینوس‌ها و ناحیه بینی‌تان را نشان دهد. در حالیکه برای سینوزیت حاد غیر پیچیده توصیه نمی‌شود، مطالعات تصویربرداری ممکن است به تشخیص موارد غیرطبیعی یا عوارض کمک کند.

کشت‌های بینی و سینوس

تست‌های آزمایشگاهی برای تشخیص سینوزیت حاد ضروری نیستند. با این حال، هنگامی که درمان پاسخ نمی‌دهد یا بدتر شود، کشت بافت ممکن است به تعیین علت، مانند عفونت باکتریایی کمک کنند.

تست آلرژی

اگر پزشک شما مشکوک است که آلرژی باعث سینوزیت حاد شما می‌شود، او یک آزمایش پوست آلرژیک را توصیه خواهد کرد. تست پوستی ایمن و سریع است و می‌تواند به شناسایی آلرژن‌هایی که در این وضعیت پزشکی دخیل هستند کمک کند. اغلب موارد سینوزیت حاد، آن‌هایی که از طریق عفونت ویروسی ایجاد می‌شوند، خودشان بهبود می‌یابند. تکنیک‌های مراقبت از خود معمولا تنها چیزی هستند که شما برای تسکین علائم نیاز دارید.

روش‌های درمانی برای تسکین سینوزیت توسط پزشک

پزشکتان ممکن است درمان‌هایی برای کمک به کاهش علائم سینوزیت توصیه کند، از جمله:

اسپری سالین بینی

این اسپری را چندین‌بار در روز برای شستشوی مجاری بینی خود به داخل بینی اسپری کنید.

کورتیکواستروئیدهای بینی

این اسپری‌های بینی به پیشگیری و درمان التهاب کمک می‌کنند. نمونه‌هایی از آن عبارتند از:

1. فلوتیکازون (Flonase، Veramyst)
2. بودزوناید (Rhinocort)
3. مومتازون (Nasonex)
4. بکلومتازون (Beconase AQ، Qnasl و دیگران).

دکونژستانت‌ها

این داروها به صورت مایعات، قرص‌ها و اسپری‌های بینی، بدون نسخه (OTC) و تجویز شده موجود هستند. از دکونژستانت‌های بینی فقط برای چند روز استفاده کنید. در غیر اینصورت، آن‌ها ممکن است باعث بازگشت احتقان‌های شدید (احتقان ریباند) شوند.

داروهای ضد درد

مانند آسپرین، استامینوفن (Tylenol، دیگران) یا ایبوپروفن (Advil، Motrin IB، دیگران). هنگام دادن آسپرین به کودکان یا نوجوانان، احتیاط کنید. کودکان و نوجوانانی که به تازگی از عفونت آبله مرغان یا آنفلوانزا بهبود می‌یابند، هرگز نباید آسپرین مصرف کنند. این به این دلیل است که آسپرین با سندرم ری ارتباط دارد، یک وضعیت نادر اما تهدید کننده بالقوه زندگی در چنین کودکانی است.

آنتی بیوتیک‌ها

آنتی بیوتیک‌ها معمولا برای درمان سینوزیت حاد نیاز نیستند. حتی اگر سینوزیت حاد شما باکتریایی باشد، ممکن است بدون درمان بهبود یابد. پزشکتان ممکن است منتظر بماند تا ببیند آیا سینوزیت حاد باکتریایی بدتر می‌شود یا خیر. با این حال، علائم شدید، پیشرفته یا مداوم ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک داشته باشند. اگر پزشک شما یک آنتی بیوتیک را تجویز کند، کل دوره‌ی درمان را حتی بعد از اینکه علائم شما بهبود یابد، انجام بدید. اگر مصرف آن‌ها را زودتر متوقف کنید علائم شما ممکن است دوباره تکرار شود.

ایمونوتراپی

اگر آلرژی‌ها به عود سینوزیت شما کمک می‌کنند، ایمنوتراپی که باعث کاهش واکنش بدن به آلرژن‌های خاص می‌شود، ممکن است به درمان علائم شما کمک کند.

سبک زندگی و درمان‌های کلیدی خانگی برای درمان سینوزیت

این مراحل می‌تواند به کاهش علائم سینوزیت کمک کند:

استراحت

استراحت کردن به بدن شما در مبارزه با عفونت کمک می‌کند و سرعت بهبود را افزایش می‌دهد.

نوشیدن مایعات بیشتر

مانند آب یا آب میوه. نوشیدن مایعات به رقیق کردن ترشحات موکوسی و بهبود زه‌کشی کمک خواهد کرد. از نوشیدنی‌هایی که حاوی کافئین یا الکل هستند، اجتناب کنید. زیرا آن‌ها می‌توانند سبب کاهش مایعات بدن شوند. نوشیدن الکل هم‌چنین می‌تواند تورم بافت پوششی سینوس‌ها و بینی را بدتر کند.

حفره‌های سینوس خود را مرطوب کنید

یک حوله بر روی سر خود بگذارید و یک کاسه آب‌گرم در زیر و  بخار آب را محصور کنید و نفس‌های عمیق بکشید. هم‌چنین یک دوش آب گرم بگیرید، در هوای گرم و مرطوب تنفس کنید. این به کاهش درد و به تخلیه مخاط کمک خواهد کرد. کمپرس گرم روی صورت خود قرار دهید. حوله‌های گرم و مرطوب را در اطراف بینی، گونه‌ها و چشم‌های خود قرار دهید تا درد صورت را کاهش دهد.

مجاری بینی خود را شستشو دهید

از یک بطری فشرده طراحی شده‌ی مخصوص شستشوی سینوس، سایر استفاده کنید. این درمان خانگی می‌تواند به پاک‌سازی سینوس‌های شما کمک کند. اگر محلول شستشوی‌تان را خودتان درست کنید، از آبی که بدون آلودگی است استفاده کنید.

آب مقطر، استریل و غیره را از قبل جوشانیده و خنک کنید و سپس استفاده کنید. فیلتر کردن با استفاده از یک فیلتر با روزنه‌هایی به اندازه 1 میکرون یا کوچک‌تر برای تشکیل محلول شستشو استفاده کنید. هم‌چنین مطمئن شوید که دستگاه شستشو را بعد از هر بار استفاده با آب بدون آلودگی شستشو دهید و سپس آن را باز نگه داشته تا خشک شود.

در هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید

این عمل باعث تخلیه سینوس‌ها و کاهش احتقان می‌شود.

آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک

هنگامی که پزشک خود را می‌بینید، انتظار بررسی کامل سینوس‌ها را داشته باشید. فهرستی از موارد زیر درست کنید:

• علائم شما، حتی علائمی که به دلیل ملاقات شما ربطی ندارد.
• اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله اینکه آیا آلرژی دارید یا آسم و سابقه پزشکی خانوادگی‌تان.
• تمام داروها، ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگری که شما مصرف می‌کنید، از جمله دوزهای داروها.

برای سینوزیت حاد، سوالاتی که از دکتر می‌توانید بپرسید شامل موارد زیر است:

1. علت احتمالی سینوزیت من چیست؟
2. سایر علل احتمالی علائم من چیست؟
3. چه آزمایشاتی نیاز دارم؟
4. وضعیت من موقتا این طوری است یا مزمن به نظر می‌رسد؟
5. بهترین روش عمل چیست؟
6. جایگزین روش اولیه‌ای که شما پیشنهاد می‌کنید چیست؟
7. من مشکلات سلامتی دیگری هم دارم چگونه می‌توانم به بهترین حالت آن‌ها را مدیریت کنم؟
8. آیا محدودیت‌هایی وجود دارد که من باید دنبال کنم؟
9. آیا من باید به یک متخصص مراجعه کنم؟
10. آیا بروشور یا سایر مواد چاپی وجود دارد که من میتوانم داشته باشم؟ چه وب‌سایت‌هایی را توصیه می‌کنید؟
11. از پرسیدن سوالات دیگر دریغ نکنید.

چه انتظاری باید از پزشک خود داشته باشید؟

ممکن است پزشکتان از شما سوالاتی به مانند زیر بپرسد:

1. چه زمانی علائم شما شروع شد؟
2. آیا علائم شما مداوم یا گاه به گاه(در موقعیت و زمان خاص) است؟
3. علائم شما چقدر شدید است؟
4. چه فعالیت‌هایی علائم شما را بهبود می‌بخشد؟
5. چه کارهایی علائم شما را بدتر می‌کند؟
6. آیا شما سیگار می‌کشید و یا شما در خطر دود یا سایر آلاینده‌ها هستید؟

منابع:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/symptoms-causes/syc-20351671
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/diagnosis-treatment/drc-20351677