نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1403/4/14
تمریناتی ساده برای تقویت عضلات شکم و داشتن شکم شش تکه یا سیکس پک
داشتن شکم صاف و تخت برای هر مرد و زن می‌تواند یک عنصر سلامتی و زیبایی باشد اما امروزه توجه زنان و مردان فراتر از شکم تخت رفته و تلاش دارند با شش تکه کردن شکم یا ایجاد سیکس پک بر تناسب اندام خود بیشتر رسیدگی کنند.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1403/4/3
تمرینات و حرکات ورزشی خطرات برای ستون فقرات و دیسک کمر
حرکات و تمرینات ورزشی برای افرادی که دچار کمردرد هستند باید کنترل شده و زیر نظر پزشک متخصص طب فیزیکی یا مربی باشد. باید به این نکته توجه کنید که هر تمرین ورزشی برای کمر شما مفید نیست و ممکن است درد را افزایش دهد و سلامتی شما در خطر باشد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/3/22
معرفی چند ورزش ساده و سرگرم کننده برای کودکان
ورزش و فعالیت بدنی برای همه افراد اهمیت دارد. کودکان باید فعالیت بدنی داشته باشند. اما بیشتر مواقع باید ورزش و فعالیت بدنی برای آن‌ها به شکل بازی و سرگرمی باشد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/11/26
کلاس‌های ایروبیک چگونه شما را تبدیل به فردی موفق در حل مشکلات می‌کنند؟
تحقیقات نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند منجر به تغییراتی در وضعیت مغز شما و بهبود عملکرد آن شود.
صفحه 1 از 1
