نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/5/1
آشنایی با تمرینات کگل یا دیافراگم لگنی و فواید آن برای سلامتی
تمرین کگل یا تمرین دیافراگم لگنی به انقباض و رهاسازی پیاپی عضلات قسمت تحتانی لگن خاصره (عضلات دیافراگم لگنی) گفته می‌شود. این تمرینات عضلات رحم، روده بزرگ و مثانه را تقویت می‌کند. تمرینات کگل به این صورت است که تظاهر به ادرار کردن و بعد نگه داشتن آن می‌کنید.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/3/8
سندرم مثانه بیش‌فعال چیست؟ از علائم تا درمان
سندرم مثانه بیش‌فعال (OAB) باعث می‌شود فرد سریعا نیاز به دفع ادرار پیدا کند. این سندرم می‌تواند موجب بی‌اختیاری ادرار نیز شود. حدود 33 میلیون آمریکایی از این سندرم رنج می‌برند. زنان بیشتر از مردان به این سندرم مبتلا می‌شوند.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1402/12/16
بی‌اختیاری ادراری چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟
بی‌اختیاری ادراری مقادیر مختلفی را شامل می‌شود. از نشت اندک ادرار که بر اثر وارد آمدن فشار به مثانه در هنگام سرفه یا خنده ایجاد شده تا عدم کنترل ادرار کردن.
صفحه 1 از 1
