نوشته
جاوید حسنی
- نوشته جاوید حسنی
- 1404/3/4
درمان کمبود آب در بدن
70 درصد وزن بدنتان را آب تشکیل میدهد. هر سیستم بدن شما نیاز به آب دارد. مصرف توصیه شده براساس عوامل جنسیتی، سن، سطح فعالیت و... متفاوت است
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1404/3/2
چطور از بیماریهای فصل پاییز در امان بمانیم
همانطور که روزها و فصلها می گذرند، با رسیدن به فصل پاییز دلهرهها در مورد بیماریهای این فصل شروع میشود. با به کار بردن این روشها تا حدود بسیار زیادی میتوانید به مقابله با آنها بپردازید.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1404/2/14
آشنایی با تمرینات کگل یا دیافراگم لگنی و فواید آن برای سلامتی
تمرین کگل یا تمرین دیافراگم لگنی به انقباض و رهاسازی پیاپی عضلات قسمت تحتانی لگن خاصره (عضلات دیافراگم لگنی) گفته میشود. این تمرینات عضلات رحم، روده بزرگ و مثانه را تقویت میکند. تمرینات کگل به این صورت است که تظاهر به ادرار کردن و بعد نگه داشتن آن میکنید.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1404/2/12
توصیههای کلیدی برای جلوگیری از عفونتهای قارچی در باشگاههای ورزشی
ایجاد عفونتهای قارچی بر روی پوست اتفاقی است که به صورت شایع رخ میدهد، بخصوص در بین ورزشکارانی که به طور مرتب در باشگاهها به تمرین میپردازند. این عفونتها هم در کودکان شایع هستند و هم در بزرگسالان. به منظور به حداقل رساندن احتمال ابتلا به عفونتهای قارچی در محیطهای ورشی بهتر است این مقاله را مطالعه بفرمائید.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1404/2/8
علت دردهای مزمن لگنی pelvic pain در خانمها چیست؟
دردهای لگنی یکی از آزاردهندهترین دردها در بانوان است که بسته به شدت آن ممکن است تاثیر زیادی در زندگی آنها داشته باشد. درد لگن در قسمت پایین شکم، قسمت کشاله ران و دور کمر وجود دارد گاهی اوقات درد لگن نشان دهنده عفونت یا مشکل سیستم تناسلی نیز میباشد، در این صورت، حتما باید با پزشک در این باره صحبت کنید.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1404/2/4
تسکین دردهای هموروئید و شقاق مقعدی با استفاده از حمام سیتز sitz bath
حمام سیتز در واقع یکی از روشهای درمان خانگی برای بواسیر یا هموروئید، دردهای مقعدی، التهاب و تورم و سوزش، عفونت یا تحریک رکتوم (روده بزرگ) و یا اسکروتوم است. همچنین این نوع حمام برای درمان انسداد اندام تناسلی مورد استفاده قرار میگیرد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1397/10/11
مروری بر اتفاقهای مهم جهان در حوزه بهداشت و سلامتی؛ در سال 2018 چه گذشت؟
بیایید با تعدادی ازخبرهای داغ و آموختنیهای سالی که گذشت بیشتر آشنا شویم!
