نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1403/7/21
چگونه استرس و اضطراب خود را از بین ببریم؟
تکنیک‌های بی‌شماری برای مدیریت استرس وجود دارد. یوگا، مراقبه ذهن آگاهی و ورزش فقط چند نمونه از فعالیت‌های کاهش دهنده استرس است که می‌توانند نتایج شگفتی داشته باشند.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1402/12/28
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ همراه با نقش هورمون‌ها در ایجاد آن
آیا می‌دانید که هورمون‌ها و اضطراب به طرق خاصی با یکدیگر مرتبط هستند، بطوریکه ممکن است مقدار هورمون‌های افراد با میزان اضطرابی که احساس می‌کنند مرتبط شود؟ هنگامی که سطح هورمون خیلی زیاد یا خیلی پایین است، این می‌تواند انتقال دهنده‌های عصبی را تحت تأثیر قرار دهد و در نتیجه مشکلاتی مانند افزایش اضطراب ایجاد کند.
صفحه 1 از 1
