نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/11
ژن‌ها تصمیم می‌گیرند که شما سحرخیز باشید یا شب زنده‌دار
مطالعات جدید نشان می‌دهد این ژن‌ها هستند که باعث می‌شوند شما یک آدم روز باشید یا آدم شب.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1403/2/7
در هنگام صبح چه فعالیت‌هایی را انجام دهیم تا نشاط و سلامتی بیشتری داشته باشیم
نحوه برنامه‌ریزی کارهای صبحگاهی برای شروع فعالیت‌های روزانه بسیار مهم است. سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. سعی کنید خواب‌تان را تنظیم کنید، صبحانه کامل بخورید و ورزش کنید تا نشاط بیشتری داشته باشید.
صفحه 1 از 1
