با خواص بی‌نظیر گیاه آلوئه‌ورا آشنا شوید
آلوئه‌ورا (Aloe Vera) چیست؟ خواص و فواید آلوئه‌ورا برای بدن
گیاه آلوئه‌ورا، یک گیاه آبدار بدون ریشه یا گاهی اوقات ریشه کوتاه است که در ارتفاع 60-100 سانتی‌متر رشد می‌کند و برگ‌هایی بلند دارد، برگ این گیاه ضخیم و گوشتی است و رنگ آن از سبز تا سبزآبی متفاوت است.
برخی از انواع این گیاه دارای قسمت‌های سفید در قسمت‌های سطحی اطراف ساقه هستند. حاشیه برگ‌ها دندانه دندانه است. هم‌چنین این گیاه می‌تواند به‌راحتی در داخل و خارج از منزل رشد کند. بخش‌های مختلف این گیاه برای اهداف مختلف استفاده می‌شود و هم مصرف داخلی و هم مصرف خارجی دارد.
آلوئه‌ورا، مراقبت کننده جادویی از پوست
اگر از خواص آلوئه‌ورا بخواهیم بگوییم، باید گفت یک گیاه دارویی شگفت‌انگیز است که سرشار از فواید مغذی است. مطالعات متعددی بر روی گیاه آلوئه‌ورا انجام شده است. بیشتر مطالعات نشان می‌دهد که این گیاه می‌تواند زخم‌های کوچک را سریع‌تر از سایر روش‌های درمانی بهبود ببخشد.
این گیاه خاصیت آنتی باکتریایی دارد و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی است که می‌تواند اگزما و سایر بیماری‌های پوستی را بهبود ببخشد. متخصصان زیبایی از ژل آلوئه‌ورا برای مقاصد مختلفی استفاده می‌کنند. آلوئه‌ورا یک گیاه دارویی است، و مانند تمام گیاهان دارویی نباید ماه‌ها به‌طور مداوم هر روز مصرف شود.
گیاه آلوئه‌ورا، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است
آلوئه‌ورا حاوی ویتامین‌های زیاد از جمله موارد زیر است:
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین E
- فولیک اسید
- کولین
- ویتامین B1
- ویتامین B2 یا ریبوفلاوین
- ویتامین B3 (نیاسین)
- ویتامین B6
- ویتامین B12
آلوئه‌ورا یکی از معدود گیاهانی است که ویتامین B12 نیز دارد. برخی از ۲۰ ماده‌ی معدنی موجود در آلوئه‌ورا شامل کلسیم، منیزیم، روی، کروم، سلنیوم، سدیم، آهن، پتاسیم، مس، و منگنز است.
کاربردهای آلوئه‌ورا به عنوان پاک کننده آرایش صورت
شما باید آرایش خود را قبل از رفتن به رختخواب پاک کنید. اما بیشتر پاک کننده‌ها حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که پوست را بسیار خشک می‌کنند. شما می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را روی پنبه بریزید و با آن آرایش خود را پاک نمایید. این یک روش ساده و موثر است.
آلوئه‌ورا به عنوان کرم اصلاح
بازار پر از کرم‌هایی است که برای اصلاح مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما آلوئه‌ورا خاصیت آنتی باکتریایی دارد و می‌تواند سطح لغزنده‌ای بر روی پوست ایجاد نماید. همین امر به شما کمک می‌کند اصلاح بهتری داشته باشید و بعد از اصلاح پوست‌تان مرطوب باقی بماند. شما می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را به تنهایی مورد استفاده قرار دهید یا آن را با سایر مواد طبیعی ترکیب نمایید.
کاربردهای آلوئه‌ورا به عنوان ماده تسکین دهنده
جایخی را بردارید و آن را با ژل آلوئه‌ورا پر کنید. حالا این جایخی را در یخچال بگذارید. این ماده شگفت انگیز، بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آفتاب سوختگی، نیش حشرات و حتی پسوریازیس می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.
آلوئه‌ورا، سرشار از آمینو اسید و اسیدهای چرب است
آمینواسیدها واحدهای سازنده‌ی پروتئین هستند. حدود ۲۲ آمینو اسید لازم برای بدن انسان وجود دارد که گفته می‌شود ۸ تای آن‌ها ضروری است. برآوردها از تعداد آمینو اسیدهای موجود در آلوئه‌ورا از ۱۸ تا ۲۰ عدد متفاوت است هر ۸ آمینو اسید ضروری را شامل می‌شود.
هم‌چنین آلوئه‌ورا مجموعه‌ی قابل توجهی از اسیدهای چرب را نیز دارا است. آلوئه‌ورا حاوی ۳ استرول گیاهی است که اسیدهای چرب مهم هستند، کلسترول خوب (HCL) که چربی خون را پایین می‌آورد، کمپسترول و بتا سیتسترول. همه‌ی این‌ها برای کاهش علائم آلرژی و سوءهاضمه‌ی اسیدی مفید است. دیگر اسیدهای چرب شامل لینولئیک، میریستیک، کاپریلیک، اولئیک، پالمتیک، و استئاریک است.
آلوئه‌ورا مناسب برای شستشوی دست و صورت
شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا را با یک قاشق چای‌خوری شیر بادام، یک قاشق چای‌خوری آب لیموی تازه ترکیب کنید و صورت خود را با آن بشویید. اجازه دهید قبل از شستشو چند دقیقه بر روی پوست باقی بماند.
از آنجایی که مواد معدنی موجود در آلوئه‌ورا خاصیت آنتی باکتریایی دارند این ترکیب برای پوست‌های حساس بسیار عالی است. اگر به ماده ضد پیری نیاز دارید این ترکیب را امتحان کنید. یک قاشق غذاخوری آلوئه‌ورا را با یک قاشق چای‌خوری از روغن نارگیل طبیعی ترکیب کنید و با آن پوست خود را ماساژ دهید.
یک دوم پیمانه ژل آلوئه‌ورا، یک چهارم پیمانه الکل و ۲۰ قطره روغن دلخواه خود را با هم ترکیب کنید. الکل می‌تواند با میکروب‌ها مبارزه کند و آلوئه‌ورا تسکین دهنده پوست است. این ترکیب را روی دست بزنید و از آن استفاده نمایید.
کاربردهای آلوئه‌ورا به عنوان لایه بردار پوست
لایه برداری اگرچه خوشایند بیشتر افراد نیست اما می‌تواند برای حفظ شادابی و درخشندگی پوست به شما کمک کند. آلوئه‌ورا یک پایه خوب برای تهیه اسکراب‌های خانگی است که اغلب به نرم‌تر شدن پوست و اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها کمک می‌کند. این ماده می‌تواند بافت‌ها را تقویت کند و بر انعطاف‌پذیری آن بی‌افزاید.
یک دوم پیمانه آلوئه‌ورا را با کمی شکر قهوه‌ای یا جوش شیرین ترکیب کنید. این ماده را روی پوست قرار دهید و سپس دوش بگیرید.
کاربردهای آلوئه‌ورا برای بوی بد دهان
اگر شما نیز از بوی بد دهان رنج می‌برید بهتر است آلوئه‌ورا را امتحان کنید. در این شرایط یک چهارم پیمانه آلوئه‌ورا را در یک دوم پیمانه آب ترکیب کنید و بنوشید. آلوئه‌ورا حاوی ترکیبات ضد التهابی است.
گیاه آلوئه‌ورا به گوارش کمک می‌کند
ضعف گوارش با بسیاری از بیماری‌ها در ارتباط است. عملکرد صحیح دستگاه گوارش یکی از کلیدها و بنیان‌های سلامتی است. گفته می‌شود آلوئه‌ورا دستگاه گوارش را تقویت و پاک‌سازی می‌کند و برای بهبود گوارش مفید است.
نکته‌ی جالب درباره‌ی مصرف داخلی آلوئه‌ورا این است که چون یک آداپتوژن است، هم برای یبوست و هم برای اسهال مفید است و به تنظیم چرخه‌ی دفع به هر نحوی که لازم باشد کمک می‌کند. این گیاه برای افرادی با مشکلاتی نظیر سندرم روده تحریک‌پذیر و نیز رفلاکس اسیدی درمانی فوق‌العاده است.
آلوئه‌ورا به کاهش میزان باکتری‌های غیرمفید نیز کمک می‌کند و فلور روده‌ی سالم را در توازن نگه می‌دارد. هم‌چنین آلوئه‌ورا یک داروی کرم‌زدا است، یعنی کمک می‌کند بدن از شر کرم‌های روده خلاص شود.
آلوئه‌ورا به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند
آلوئه‌ورا، درست مانند جلبک دریایی و دانه‌ی چیا، یک گیاه خوراکی ژلاتینی است. فایده‌ی اصلی وجود خوراکی‌های گیاهی ژلاتینی در رژیم غذایی‌تان این است که این ژله‌ها با عبور در دستگاه گوارش سموم را در طول مسیر جذب می‌کنند و از طریق کلون از بین می‌روند. این کمک می‌کند مواد زائد به خوبی از بدن دفع شود و به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند.
کاربردهای آلوئه‌ورا به عنوان کرم شب
اگر دوست دارید صورت‌تان زیبایی بیشتری داشته باشد بهتر است آب آلوئه‌ورا را با کمی خیار و نصف سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و یک ماسک صورت عالی برای شب ایجاد نمایید.
آلوئه‌ورا به عنوان ژل ابرو
همه ما دوست داریم ابروهای پرپشتی داشته باشیم. کمی آلوئه‌ورا را بر روی ابروهای خود قرار دهید. هم‌چنین می‌توانید آلوئه‌ورا و روغن کرچک را با هم ترکیب کنید. این ترکیب به رشد سریع ابروها کمک می‌کند.
مصرف آلوئه‌ورا باعث سلامت قلب و عروق می‌شود
مطالعات زیادی درباره‌ی اثرات آلوئه‌ورا روی سلامت قلب و عروق انجام نشده است، اما پژوهش‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد تزریق عصاره‌ی آلوئه‌ورا در خون انتقال اکسیژن و قابلیت انتشار گلبول‌های قرمز را چند برابر می‌کند.
بر اساس پژوهشی که در شماره‌ی ۲۰۰۰ مجله‌ی انگلیسی پزشکی چاپ شده‌است، بتا سیسترول به کاهش کلسترول کمک می‌کند. آلوئه‌ورا با تنظیم فشارخون، بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی به آن، کاهش کلسترول، و کاهش غلظت خون ممکن است بتواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
آلوئه‌ورا به تقویت دستگاه ایمنی کمک می‌کند
پلی ساکاریدهای موجود در آب میوه‌ی آلوئه‌ورا، ماکروفاژها را تحریک می‌کند. ماکروفاژها گلبول‌های سفید دستگاه ایمنی هستند که با ویروس‌ها مبارزه می‌کنند. آلوئه‌ورا نیز به خاطر میزان زیاد آنتی اکسیدان‌هایی که دارد تقویت‌کننده‌ی ایمنی است.
آنتی اکسیدان برای مقابله با ترکیبات ناپایداری به نام رادیکال‌های آزاد مفید است که در فرآیند پیری تاثیرگذار است. (رادیکال‌های آزاد خودشان یکی از محصولات جانبی زندگی هستند، این فرآیندی است که به طور طبیعی رخ می‌دهد اما ما می‌توانیم به واسطه‌ی یک سبک زندگی ناسالم، بدن خود را با رادیکال‌های آزاد غیرضروری پر کنیم.) آلوئه‌ورا یک تب‌بر است و می‌توان از آن برای پیشگیری یا پایین آوردن تب استفاده کرد.
آلوئه‌ورا، مناسب برای پاهای خشک و ترک خورده
شما می‌توانید از آلوئه‌ورا در تهیه یک ترکیب عالی برای پاهای خشک و ترک خورده استفاده کنید. کافی است یک دوم پیمانه جوی دوسر، یک دوم پیمانه آرد ذرت، چهار قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا و یک دوم پیمانه لوسیون بدن را با هم ترکیب کنید. آن را بر روی پاهای خود بکشید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید.
هشدارهای مصرف آلوئه‌ورا
این گیاه به‌طور شگفت‌انگیزی دارویی است، با این حال برای مصرف درازمدت آن هشدارهایی وجود دارد. اینکه مقدار کمی از این گیاه مفید است لزوما به این معنی نیست که مقدار بیشتری از آن فواید بیشتری دارد. آلوئه‌ورا یک گیاه بی‌نهایت قدرتمند است و باید با توجه به قدرت آن مصرف شود. استفاده‌ی درازمدت از آلوئه‌ورا می‌تواند به از دست دادن الکترولیت‌ها به‌ویژه پتاسیم منجر شود.
توصیه: اگر بواسیر یا سیروز کبدی و سنگ مثانه دارید، از مصرف داخلی آلوئه‌ورا در طول بارداری و قاعدگی اجتناب کنید.
منابع:
مطالب مرتبط
رامین حسین‌زاده
رامین حسین زاده
ramin hoseyn zadeh
