نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/10
کاهش وزن در مردان بالای 40 سال
کاهش وزن برای همه و در هر سنی چالش برانگیز است، خصوصا در سنین بالاتر. اگر شما یک مرد بالای 40 سال هستید و برای کاهش وزن تصمیم جدی گرفته‌اید، این مقاله را بخوانید.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/8
توصیه‌هایی برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
کاهش وزن در هر سنی مفید و ممکن است، اگر شما هم در فکر کم کردن وزن و تناسب اندام خود هستید و بالای 40 سال دارید این مقاله برای شما مفید خواهد بود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/12/29
چاقی و اضافه وزن؛ علل، علائم و بیماری‌های ناشی از آن
چاقی شرایطی است که طی آن، به مروز زمان، توده بزرگی از چربی در بخش‌های مختلف بدن شکل می‌گیرد.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1402/12/24
پرخوری و عادت‌های غلط غذایی را کنار بگذارید، افزایش وزن در کمین شماست
معمولا در ایام عید به دلیل دید و بازدیدها و مهمانی‌های زیاد و دیدن غذاهای مختلف و چرب، بسیاری از افراد کنترل برنامه غذایی از دستشان خارج می‌شود و پرخوری می‌کنند فارغ از اینکه بدانند این پرخوری چه بلایی بر سر بدنشان خواهد آورد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/12/10
11 دلیل برای اینکه عاشق رژیم غذایی مدیترانه‌ای شوید!
رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده است. این رژیم در سال 2013 از سوی سازمان یونسکو به عنوان میراث فرهنگی ناملموس کشورهای یونان، ایتالیا، اسپانیا، مراکش، پرتغال، کروواسی و قبرس ثبت شد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/12/6
شکر خودش را در کدام بخش از رژیم غذایی شما پنهان کرده است؟
شکر ماده‌ای است خوراکی و به صورت عام به تمامی مواد شیرین گفته می‌شود. شکر شامل گلوکز، فروکتوز، گالاکتوز است که در بسیاری از گیاهان، میوه‌ها و لبنیات وجود دارد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/11/30
دسرهای پرکالری شاید آنقدرها هم بد نباشند!
مطالعات جدید نشان داده است که خوردن دسرهای پر کالری قبل از صرف غذا ممکن است باعث شود در وعده غذای اصلی، غذاهای کم کالری‌تری بخورید.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1402/11/29
برای پاکسازی و تقویت عملکرد کبد چه بخوریم؟
کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون‌ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره‌سازی مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری به کبد نیاز دارد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/11/25
رژیم نیمه گیاه‌خواری چیست؟
رژیم نیمه گیاه خواری که با نام رژیم انعطاف پذیر نیز شناخته می‌شود نوعی از سبک غذا خوردن است که در آن افراد عمدتا از گیاهان در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، اما گاهی از انواع گوشت نیز مصرف می‌کنند.
نوشته
مهتاب عیوضی
- نوشته مهتاب عیوضی
- 1402/11/18
8 علامت شایع که نشان می‌دهد کمبود ویتامین دارید
کمبود ویتامین معمولا با علامت‌هایی خودش را بروز می‌دهد که با شناسایی این علائم و توجهِ به موقع به آن‌ها و هم‌چنین با مصرف غذاها و مکمل‌ها می‌توانید از ادامه این وضعیت جلوگیری کنید.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1402/11/16
مکمل کوآنزیم Q10 چیست و در چه مواردی مورد استفاده قرار می‌گیرد؟
کوآنزیم کیو 10 (COQ10) مولکولی است که در بدن تولید می‌شود. این ماده در طول تولید انرژی و به عنوان بخشی از سیستم آنتی اکسیدان‌های درونی عمل می‌کند.
