نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/4/9
معرفی 20 غذای خوشمزه سرشار از پروتئین
پروتئین یکی از مواد مغذی حیاتی برای بدن است که وظایف متعددی دارد. در این مقاله با بیست ماده غذایی که غنی از پروتئین است آشنا می‌شویم.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/4/4
رژیم غذایی کتوژنیک چیست و چه فوایدی دارد؟
امروزه تناسب اندام و سلامتی، دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. در این میان رژیم‌های غذایی مختلف و متنوعی به بازار آمده است که در این مقاله با یکی از آن‌ها آشنا می‌شویم. با رژیم غذایی کتو، سریع و آسان لاغر شوید.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1403/4/2
معرفی بیماری رایج آنورکسیا Anorexia nervosa یا بی‌اشتهایی عصبی
آنورکسیا یا بی‌اشتهایی عصبی، نوعی اختلال عصبی در غذا خوردن است. در این بیماری فرد گرسنه است اما از ترس چاق شدن غذا نمی‌خورد. این اختلال عصبی بسیار جدی است و حتی ممکن است خطر مرگ را به همراه داشته باشد. این بیماری معمولا در اوایل سال‌های نوجوانی اتفاق می‌افتد. بی‌اشتهایی عصبی با بی‌اشتهایی کاملا متفاوت است.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/4/1
11 توصیه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، زمانی که در خانه نیستند
سالم غذا خوردن برای همه افراد مهم است. این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت حساس‌تر هم خواهد بود.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/3/31
زود شام خوردن می‌تواند به چربی سوزی و کاهش قند خون کمک کند
امروزه عادات غذایی مردم دستخوش تغییرات شده است. وعده غذایی شام برای اکثر مردم وعده‌ی اصلی محسوب می‌شود و دیرهنگام صرف می‌شود. این عادت چه تاثیری بر متابولیسم بدن دارد؟
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/3/26
تفاوت بین کلسترول HDL و LDL چیست؟
به طور کلی دو نوع کلسترول در خون ما وجود دارد، HDL و LDL. لیپوپروتئین با چگالی بالا یعنی HDL که برای عملکردهای بدن مفید است، اما لیپوپروتئین با چگالی پایین یعنی LDL برای بدن مضر است.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/3/20
معرفی غذاهای سرشار از آهن برای کودکان
کودکان در سال‌های اول پس از تولد، رشد سریعی دارند. یکی از مواد مغذی حیاتی در این دوران آهن است. آهن به رسیدن اکسیژن به اندام‌ها کمک می‌کند و برای رشد بدن و مغز مهم است.
نوشته
مهتاب عیوضی
- نوشته مهتاب عیوضی
- 1403/3/6
چه غذاهایی منجر به افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شود؟
زمانی که به کلسترول فکر می‌کنید معمولا به یاد کلسترول بد یا کلسترول بالا می‌افتید اما نوعی کلسترول هم وجود دارد که کلسترول خوب نامیده می‌شود و بدن به آن نیاز دارد. HDL، نوعی کلسترول با چگالی بالا است که کلسترول خوب نامیده می‌شود. فعالیت بدنی و مصرف رژیم غذایی مدیترانه‌ای منجر به افزایش HDL می‌شود.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/3/4
انسداد روده چیست
انسداد روده چیست؟ نشانه‌ها و روش تشخیص آن کدامند؟ آیا می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد؟
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/26
دور هم غذا بخورید تا نوجوانان سالم‌تری داشته باشید
با خوردن غذای خانگی و با هم غذا خوردن، نوجوانان غذای با کیفیت‌تری می خورند و در آینده هم این عادت خوب را حفظ می‌کنند. محققین اذعان داشتند که غذا خوردن مکرر با خانواده، رژیم غذایی نوجوانان را به وضوح بهبود می‌بخشد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/22
بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کبد
کبد عضوی مهم در بدن ماست که وظایف مهمی به عهده دارد. در این مقاله با خوراکی‌های مفید و مضر برای کبد آشنا می‌شویم. غذاهای سرشار از فیبر کمک می‌کند که کبد بهتر کار کند. سرخ کردنی‌ها و همبرگر‌ها اصلا انتخاب مناسبی برای سلامت کبد نیستند.
