رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی حاوی چربی بالا، پروتئین کامل و کربوهیدرات اندک است که میتواند تا حد زیادی به کاهش وزن بدن کمک کند. این رژیم غذایی، بدن را وادار میکند تا به جای سوزاندن کربوهیدراتها، چربی بسوزاند. معمولا، کربوهیدراتهای موجود در غذا به گلوکز تبدیل میشوند و بعد از آن در اطراف بدن تجمع مییابند.
طی یک مطالعه آزمایشگاهی به این موضوع پرداخته شده که سوزاندن کالری پس از وعدهی صبحانه بهتر انجام میشود یا پس از وعدهی شام؟ آیا بهتر است یک صبحانه پرکالری داشته باشیم یا یک شام پرکالری؟ این مسئله چه تاثیری بر روی میزان قند خون افراد دارد؟
قطعا مکملها و ویتامینها برای ادامه زندگی و فعالیتها بسیار مفید هستند اما آیا مصرف بیش از حد آنها برای بدن خطرناک است؟ مسلما مصرف خودسرانه مکملها بدون تجویز پزشک علاوه بر اینکه مفید نیست، بلکه باعث مسمومیتهای دارویی نیز میشود.
آیا شما هم از دسته افرادی هستید که از اختلالات اشتها رنج میبرید؟ مهمترین نشانه این بیماری، کاهش وزن است؛ اگر در ماه اخیر وزن خود را از دست دادهاید و میلی به غذا خوردن ندارید، احتمال مبتلا شدن شما به بیاشتهایی و اختلالات اشتها وجود دارد اما نگران نباشید حتی اگر این بیماری در شما تشخیص داده شود، راه درمان وجود دارد.
تغذیهی مناسب خیلی بیشتر از آن چیزی که به عنوان پر کردن شکم شما باشد، با اهمیت است. آنچه که میخورید میتواند به سلامت، انرژی و رفاه شما در بسیاری از موارد تاثیر بگذارد. مهمترین ویژگی رژیمغذایی مناسب، تنوع آن است.
حمله قلبی بسیار فراگیر است و هر ساله قربانیان زیادی میگیرد. اما این بیماری قابل پیشگیری است.
پروتئین یکی از مواد مغذی حیاتی برای بدن است که وظایف متعددی دارد. در این مقاله با بیست ماده غذایی که غنی از پروتئین است آشنا میشویم.
امروزه تناسب اندام و سلامتی، دغدغهی بسیاری از افراد است. در این میان رژیمهای غذایی مختلف و متنوعی به بازار آمده است که در این مقاله با یکی از آنها آشنا میشویم. با رژیم غذایی کتو، سریع و آسان لاغر شوید.
آنورکسیا یا بیاشتهایی عصبی، نوعی اختلال عصبی در غذا خوردن است. در این بیماری فرد گرسنه است اما از ترس چاق شدن غذا نمیخورد. این اختلال عصبی بسیار جدی است و حتی ممکن است خطر مرگ را به همراه داشته باشد. این بیماری معمولا در اوایل سالهای نوجوانی اتفاق میافتد. بیاشتهایی عصبی با بیاشتهایی کاملا متفاوت است.
سالم غذا خوردن برای همه افراد مهم است. این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت حساستر هم خواهد بود.
امروزه عادات غذایی مردم دستخوش تغییرات شده است. وعده غذایی شام برای اکثر مردم وعدهی اصلی محسوب میشود و دیرهنگام صرف میشود. این عادت چه تاثیری بر متابولیسم بدن دارد؟