جدیدترین
نوشته زهره دباغ

آشنایی با تمرینات کگل یا دیافراگم لگنی و فواید آن برای سلامتی

تمرین کگل یا تمرین دیافراگم لگنی به انقباض و رهاسازی پیاپی عضلات قسمت تحتانی لگن خاصره (عضلات دیافراگم لگنی) گفته می‌شود. این تمرینات عضلات رحم، روده بزرگ و مثانه را تقویت می‌کند. تمرینات کگل به این صورت است که تظاهر به ادرار کردن و بعد نگه داشتن آن می‌کنید.


نوشته زهره دباغ

سرطان پانکراس یا لوزالمعده چیست و چطور باید آن را درمان کرد؟

سرطان لوزالمعده یا سرطان پانکراس زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های درون غدهٔ لوزالمعده که در پشت معده قرار دارد، به صورت خارج از کنترلی شروع به تکثیر می‌کنند و یک توده یا تومور تشکیل می‌دهند. این سلول‌های سرطانی توانایی حمله به دیگر بخش‌های بدن را دارند.


نوشته زهره دباغ

بررسی انواع گریه نوزاد به همراه روش‌های ساده برای آرام کردن آن‌ها

چرا نوزاد گریه می‌کند؟ دلایل گریه چیست و چه طور می‌توان کودک را آرام کرد؟ یکی از چالش‌هایی که در مقام پدر و مادر با آن مواجه می‌شوید گریه نوزادان است. همه‌ی نوزادان گریه می‌کنند و این کاملا طبیعی است. در این مقاله به دلایل احتمالی گریه نوزادان و کارهایی که شما می‌توانید برایشان انجام دهید، خواهیم پرداخت.


نوشته زهره دباغ

با 10 تاثیر مثبت و شگفت‌انگیز یوگا بر سلامتی آشنا شوید

برخی از فواید یوگا مانند افزایش انعطاف بدن، عینی و مشهود هستند و هم‌چنین در بهبود سلامت روان نیز بسیار تاثیرگذار است. یوگا را دست کم نگیرید! آن را بیشتر بشناسید و برای انجام دادنش تعلل نکنید.


نوشته زهره دباغ

آنژین یا درد قفسه سینه، زنگ خطری برای سلامت قلب

درد قفسه سینه یک بیماری نیست یک هشدار است! آنژین معمولا به خودیِ خود تهدید کننده و ترسناک نیست بلکه نشانه و زنگ خطریست که نشان می‌دهد شما در معرض سکته قلبی و مغزی هستید! درد قفسه سینه معمولا به سرعت رفع می‌شود، اما ممکن است آتش زیر خاکستر باشد و زنگ خطری  است برای بیماری‌های خطرساز قلب و عروق.


نوشته زهره دباغ

آشنایی با علائم و روش‌های درمان کیست مویی یا پیلونیدال

کیست مویی یا پیلونیدال، نوعی کیست است که در قسمت پایین دنبالچه ایجاد می‌شود و ممکن است با چرک و عفونت پر شود. دنبالچه استخوانی مثلثی شکل است که در انتهایی‌ترین بخش ستون فقرات انسان قرار دارد. زمانی که این کیست عفونت کند، آبسه پیلونیدال نامیده می‌شود و می‌تواند دردناک باشد.


نوشته زهره دباغ

آموزش فعالیت‌های سرگرم کننده رایگان برای کودکان

وقت گذراندن با فرزندتان بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید به او بدهید. این کار همیشه مستلزم صرف پول و هزینه نیست.


نوشته زهره دباغ

در تست ورزش چه نکاتی را باید رعایت کرد و چگونه انجام می‌شود؟

تست ورزش روشی برای تشخیص و پیش‌بینی بیماری‌های قلبی! همه‌ی آن چه که برای انجام دادنش نیاز دارید یک جفت کفش مناسب و لباس گل و گشاد است! تست ورزش خطر ابتلای شما به بیماری‌های قلبی را تخمین می‌زند


نوشته زهره دباغ

رحم جایگزین یا رحم اجاره‌ای چیست؟

با پیشرفت دانش همواره درهای جدیدی به روی افراد خواهان فرزند که بنا به دلایل مختلف برای بچه‌دار شدن مشکل دارند باز می‌شود. رحم اجاره‌ای یا مادر جایگزین یکی از این روش‌ها است که در هر کشور و منطقه‌ای با قوانین و شرایط خاص خودش مورد استفاده قرار می‌گیرد.


نوشته زهره دباغ

بیماری عفونی برونشیت و التهاب ریه چیست و چطور باید آن را درمان کرد

بیماری برونشیت (bronchitis) به التهاب نایژه‌ها در شش گفته می‌شود.این عارضه در اثر تورم نای یا نایژک‌ها بروز می‌کند و به علت عفونت توسط باکتری‌ها و ویروس‌ها یا در اثر تحریکاتی مانند هوای آلوده و سیگار کشیدن ایجاد می‌شود.


نوشته زهره دباغ

درمان خشکی واژن در دوران یائسگی

یائسگی در زنان عوارض مختلفی دارد که یکی از انواع شایع آن خشکی واژن است. خبر خوش آن که این مشکل به طرق مختلف قابل حل است!


نوشته زهره دباغ

7 گام ساده برای جلوگیری از حمله قلبی

حمله قلبی بسیار فراگیر است و هر ساله قربانیان زیادی می‌گیرد. اما این بیماری قابل پیشگیری است.


نوشته زهره دباغ

عملکرد اعضای بدن در زمان مرگ مغزی به چه صورتی است

مرگ مغزی چیست؟ آیا فردی که دچار مرگ مغزی شده، زنده است و آیا زنده می‌ماند؟ مرگ مغزی یا مرگ ساقه مغزی به حالتی گفته می‌شود که فرد با کمک دستگاه زندگی می‌کند و مغز عملا هیچ عملکردی ندارد. مرگ مغزی یک آسیب برگشت ناپذیر است و طبق قانون، فرد مرده در نظر گرفته می‌شود.


نوشته زهره دباغ

تکنیک جوانسازی هایفوتراپی چیست؟ واقعا موثر است؟

هایفو تراپی یکی از روش‌های جدید برای مقابله درمان پیری پوست است.


نوشته زهره دباغ

توصیه‌های داغ آرایشی و زیبایی برای تابستان

زیبایی فصل و ماه نمی‌شناسد، اما در گرمای تابستان می‌شود برای زیباتر دیده شدن و حفظ زیبایی ترفندهایی به کار برد!


نوشته زهره دباغ

معرفی 20 غذای خوشمزه سرشار از پروتئین

پروتئین یکی از مواد مغذی حیاتی برای بدن است که وظایف متعددی دارد. در این مقاله با بیست ماده غذایی که غنی از پروتئین است آشنا می‌شویم.


نوشته زهره دباغ

8 توصیه کارآمد برای درمان افسردگی

افسردگی را امروزه بیشتر ما می‌شناسیم. افراد زیادی برای مدت طولانی یا مقطعی درگیرش هستند.چطور می‌توان با وجود این حس، بهتر زندگی کرد؟


نوشته زهره دباغ

آزمایش ادرار چه کاربردی دارد و چه بیماری‌هایی را نشان می‌دهد؟

آزمایش ادرار چگونه انجام می‌شود؟ چه زمانی تجویز می‌شود و چه مواردی را بررسی می‌کند؟ برای انجام آزمایش ادرار چه کارهایی باید انجام دهم؟


نوشته زهره دباغ

رفع تضمینی چین و چروک پوست به همراه روش‌های خانگی

چین و چروک پوست برای برخی افراد ناخوشایند است. با شناخت عوامل ایجاد کننده، می‌توانیم تا حدی از ایجاد آن‌ها جلوگیری کنیم یا به تعویق بیندازیم. خبر خوش آن که امروزه برای کاهش و درمان چین و چروک‌ها روش‌های مختلفی وجود دارد.


نوشته زهره دباغ

رژیم غذایی کتوژنیک چیست و چه فوایدی دارد؟

امروزه تناسب اندام و سلامتی، دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. در این میان رژیم‌های غذایی مختلف و متنوعی به بازار آمده است که در این مقاله با یکی از آن‌ها آشنا می‌شویم. با رژیم غذایی کتو، سریع و آسان لاغر شوید.


نوشته زهره دباغ

11 توصیه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، زمانی که در خانه نیستند

سالم غذا خوردن برای همه افراد مهم است. این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت حساس‌تر هم خواهد بود.


نوشته زهره دباغ

زود شام خوردن می‌تواند به چربی سوزی و کاهش قند خون کمک کند

امروزه عادات غذایی مردم دستخوش تغییرات شده است. وعده غذایی شام برای اکثر مردم وعده‌ی اصلی محسوب می‌شود و دیرهنگام صرف می‌شود. این عادت چه تاثیری بر متابولیسم بدن دارد؟


نوشته زهره دباغ

معرفی چند ورزش ساده و سرگرم کننده برای کودکان

ورزش و فعالیت بدنی برای همه افراد اهمیت دارد. کودکان باید فعالیت بدنی داشته باشند. اما بیشتر مواقع باید ورزش و فعالیت بدنی برای آن‌ها به شکل بازی و سرگرمی باشد.


نوشته زهره دباغ

معرفی غذاهای سرشار از آهن برای کودکان

کودکان در سال‌های اول پس از تولد، رشد سریعی دارند. یکی از مواد مغذی حیاتی در این دوران آهن است. آهن به رسیدن اکسیژن به اندام‌ها کمک می‌کند و برای رشد بدن و مغز مهم است.


نوشته زهره دباغ

هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین CRH چیست و چه تاثیراتی در بدن دارد

یک هورمون پپتیدی Peptide hormone عصبی است که عملکرد عصبی عضلانی، عاطفی و رفتاری ما را در برابر استرس تنظیم می‌کند.


صفحه 1 از