جدیدترین
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/28
کابوس اختلال خواب!
اختلال خواب، نشانه‌ها و روش‌های درمانش، لبخند بزنید! خودتان هم می‌توانید به داد خودتان برسید.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/26
دور هم غذا بخورید تا نوجوانان سالم‌تری داشته باشید
با خوردن غذای خانگی و با هم غذا خوردن، نوجوانان غذای با کیفیت‌تری می خورند و در آینده هم این عادت خوب را حفظ می‌کنند. محققین اذعان داشتند که غذا خوردن مکرر با خانواده، رژیم غذایی نوجوانان را به وضوح بهبود می‌بخشد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/22
بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کبد
کبد عضوی مهم در بدن ماست که وظایف مهمی به عهده دارد. در این مقاله با خوراکی‌های مفید و مضر برای کبد آشنا می‌شویم. غذاهای سرشار از فیبر کمک می‌کند که کبد بهتر کار کند. سرخ کردنی‌ها و همبرگر‌ها اصلا انتخاب مناسبی برای سلامت کبد نیستند.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/18
چرا به سوءهاضمه دچار می‌شویم و برای جلوگیری از آن چه روش‌هایی وجود دارد
سوءهاضمه چیست؟ آیا یک بیماری است؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ چه طور می‌توان از آن پیشگیری کرد؟ سوءهاضمه معمولا نشانه‌ای از یک بیماری مثل بیماری رفلاکس معده و یا زخم و بیماری کیسه صفرا است. علامت مشخصه‌ی این مشکل، احساس درد و ناراحتی مدام یا مکرّر در قسمت بالایی شکم است.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/13
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مسواک زدن مرتب دندان‌ها
سه بار مسواک زدن دندان‌ها در روز می‌تواند دیابت را از شما دورتر کند. این گزارش توسط یک محقق کره جنوبی انجام شده است که داده‌هایش را از یک سیستم سلامت دهان و دندان جمع آوری کرده است که بیش از 180000 نفر را معاینه کرده‌اند. نتایج را در غالب داده‌ها به تیم تحقیقاتی داده‌اند.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/12
5 عادت سودمند برای سلامتی که می‌تواند 10 سال به عمرتان بی‌افزاید
بررسی 5 عادت سالم برای زندگی که می‌توانند طول عمر و کیفیت زندگی را بهبود ببخشند. خبر خوش این که رعایت حتی یک مورد از این موارد برای شما مفید خواهد بود.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/12
اشتباهات رایجی که زیبایی و سلامت شما را به خطر می‌اندازند
اکثر ما در طول روز اشتباهاتی را به تصور اینکه برای ما مفید است یا به زیبایی ما کمک می‌کند انجام می‌دهیم.بیایید آن را بشناسیم و متوقف کنیم!
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/10
کاهش وزن در مردان بالای 40 سال
کاهش وزن برای همه و در هر سنی چالش برانگیز است، خصوصا در سنین بالاتر. اگر شما یک مرد بالای 40 سال هستید و برای کاهش وزن تصمیم جدی گرفته‌اید، این مقاله را بخوانید.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/10
آیا خنده بر هر درد بی‌درمان دواست؟
در نگاه اول اینطور به نظر می‌رسد که خندیدن کمک می‌کند تا مردم احساس خوشحالی و شادی بیشتری داشته باشند و بیشتر ما به طور غریزی این را می‌دانیم، اما دانشگاهیان مطمئن نیستند! گریزی کوتاه به مطالعات انجام گرفته بر روی تاثیر خنده بر روی شادتر بودن.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/8
توصیه‌هایی برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
کاهش وزن در هر سنی مفید و ممکن است، اگر شما هم در فکر کم کردن وزن و تناسب اندام خود هستید و بالای 40 سال دارید این مقاله برای شما مفید خواهد بود.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/7
توصیه‌هایی برای آن‌ها که بتازگی پدر و مادر شده‌اند
به دنیا آمدن نوزاد خصوصا در روزها و هفته‌های اول بسیار چالش برانگیز است. مقاله‌ای که می‌خوانید اطلاعت مهم و کلیدی‌ای در مورد این عضو جدید و گاه پر دردسر به شما خواهد داد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/7
چگونه شادی را در زندگی‌مان بیاییم
چگونه شاد زندگی کنیم؟ چطور شاد باشیم؟ چطور شادی را بیاییم؟ شما هم در جستجوی شادی هستید؟ گاهی به نظر می‌رسد شادی چون آهویی گریز پاست، از سوی دیگر ممکن است شادی در هر گوشه و کناری در انتظار شما نشسته باشد، مشتاق و منتظر تا بیابیدش.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/3
خرما و فوایدش بر روی سلامت
خرما را می‌شناسیم. خرما یک میوه‌ی شیرین است که برای هزاران سال غذای اصلی مردم خاورمیانه بوده است. خرما دارای مقادیر بالای قند طبیعی مثل گلوکز و فروکتوز و ساکاروز می‌باشد. انرژی زیاد موجود در خرما می‌تواند با مقادیر زیاد قند در آن مرتبط باشد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/2/2
فواید معجزه آسای لیمو برای سلامتی
لیمو، این میوه کوچک اما پر از خاصیت که از دیرباز با ما بوده است. بهتر بشناسیم و بیشتر استفاده کنیم.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/31
ویتامین C چیست و در چه چیزهایی وجود دارد
ویتامین C زیر ذره بین! میوه‌های دارای ویتامین c و منابعش کدامند؟ خاصیت ویتامین c چیست؟ چه کارایی در بدن دارد؟ کمبودش چه مشکلاتی را ایجاد می‌کند؟
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/27
7 راهکار برای بهبود تمرکز ذهن
چگونه تمرکز خود را بهبود دهیم؟ چطور از حواس پرتی جلوگیری کنیم؟ اصلا ممکن است؟ با ما همراه باشید
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/26
چگونه در طول روز کمتر احساس خستگی کنیم
گاهی اوقات احساس خستگی در طول روز مکررا رخ می‌دهد و باعث کاهش راندمان می‌شود.چطور می‌توان این مشکل را حل کرد؟
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/23
آیا مشکلات حافظه همیشه به معنی آلزایمر است؟
هر مشکلی در کارکرد مغز و حافظه و یا فراموش کردن برخی از وقایع زندگی به معنای آلزایمر و زوال عقل نیست! بسیاری از این مشکلات، موقت و درمان‌پذیر هستند! لبخند بزنید و با ما همراه باشید
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/21
علل و علائم نزدیک‌بینی در چشم چیست؟
نزدیک‌بینی یک مشکل رایج بینایی است که در آن، اجسامی را که نزدیکتان هستند به خوبی می‌بینید، اما اجسام دورتر محو و تار دیده می‌شوند.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/17
با کمی ورزش بیشتر، طول عمرتان را افزایش دهید
تحقیقات جدید عنوان می‌کند که بدون در نظر گرفتن سطح آمادگی جسمانی شما، تنها با کمی ورزش بیشتر می‌توانید طول عمر خویش را افزایش دهید.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/16
راه حلی برای مقابله با نرمی کشکک زانو یا سندرم زانوی دوندگان
نرمی کشکک زانو که به نام سندرم زانوی دَوَندگان هم شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن غضروف سطح زیری کشک(کاسه زانو) رو به زوال گذاشته، نرم می‌شود. این حالت در میان جوانان ورزشکار رایج است، اما می‌تواند در افراد مسنی که آرتروز زانو دارند هم دیده شود.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/15
بررسی علائم و نشانه‌های واریس به همراه معرفی روش‌های درمانی آن
واریس چیست؟ نشانه‌هایش را می‌شناسید؟ ِآیا درمان دارد؟
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/12
وبا چیست؟ نشانه‌ها و راه درمانش را بشناسیم
بهتر است نگاهی به بیماری وبا بی‌اندازیم. گرچه این روزها کمتر درموردش می شنویم اما هنوز سالانه چندین هزار نفر را به کام مرگ می‌فرستد!
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/6
مروری بر درمان و کنترل اختلال وسواس
وسواس چیست؟ چطور وسواس فکری را درمان کنیم؟ وسواس به خودی خود بهبود پیدا نمی‌کند. روش‌های درمان و کنترل آن را بشناسیم.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/5
آشنایی با علائم وسواس و نحوه درمان آن
اگر شما هم از آن دسته‌ای هستید که با شنیدن کلمه وسواس، افراد بسیار حساس به تمیزی را تصور می‌کنید، با ما همراه شوید!
