نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/26
چگونه در طول روز کمتر احساس خستگی کنیم
گاهی اوقات احساس خستگی در طول روز مکررا رخ می‌دهد و باعث کاهش راندمان می‌شود.چطور می‌توان این مشکل را حل کرد؟
نوشته
سوگند صفری
- نوشته سوگند صفری
- 1403/1/8
هر آنچه که باید درباره آرام‌بخش‌های دارویی و گیاهی بدانید
آرام‌بخش‌ها گروهی از داروها هستند که سرعت فعالیت مغز را کاهش داده و اثرات آرام کننده و خواب آور به همراه دارند.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/11/28
ژن‌ها تصمیم می‌گیرند که شما سحرخیز باشید یا شب زنده‌دار
مطالعات جدید نشان می‌دهد این ژن‌ها هستند که باعث می‌شوند شما یک آدم روز باشید یا آدم شب.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1402/11/19
هورمون دوپامین چیست و چه عملکردی در بروز احساسات دارد؟
دوپامین در چگونگی ایجاد احساس لذت نقش دارد. این بخش بزرگی از توانایی منحصر به فرد بشر در تفکر و برنامه‌ریزی است. هورمون دوپامین به ما کمک می‌کند تا تلاش کنیم، تمرکز کنیم و چیزهای جالب را بیابیم.
نوشته
جاوید حسنی
- نوشته جاوید حسنی
- 1402/8/24
10 دلیل برای اینکه چرا خواب خوب مهم است
خواب شب خوابی است که برای سلامت شما بسیار مهم است. در واقع، صرف غذای سالم و ورزش نیز بسیار مهم است. مردم اکنون کمتر از گذشته در خواب هستند و کیفیت خواب نیز کاهش یافته است.
نوشته
زهره عزیزی
- نوشته زهره عزیزی
- 1402/8/14
بررسی علت وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) در کودکان و بزرگسالان به همراه درمان‌های خانگی آن
آپنه خواب یا همان وقفه تنفسی خواب، نوعی بیماری است که فرد مبتلا را دچار مشکلات تنفسی در خواب می‌کند. شایع‌ترین علامت این اختلال، خروپف کردن با صدای بلند است. در صورتی که مشکل از لوزه‌ها یا بیماری‌های دیگر در فرد نباشد، می‌توان با تغییر سبک زندگی آن را درمان کرد.
نوشته
زهره عزیزی
- نوشته زهره عزیزی
- 1402/7/29
ارتباط درد و احساس سوزش در دست با سندرم تونل کارپال، به همراه روش‌های درمان آن
سندرم تونل کارپال، از فشرده شدن و فشار شدید به عصب میانی دست ایجاد می‌شود. ورزشکارانی که در زمینه والیبال و هندبال فعالیت می‌کنند، تایپیست‌ها، نوازندگان از جمله افرادی هستند که در معرض خطر این بیماری قرار دارند. آیا روش درمان این سندرم را می‌دانید؟
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1402/7/26
علت کابوس شبانه چیست و چطور باید از مشاهده خواب ترسناک پیشگیری کرد؟
کابوس شبانه از جمله اختلالات خواب محسوب می‌شود که سیستم عصبی شخص را کاملا تحت تاثیر قرار می‌دهد. کابوس شبانه در هر ساعت از شب اتفاق می‌افتد اما معمولا در نیمه شب و درمرحله REM خواب رایج‌تر است. مرحله REM زمانی است که حرکت چشم سرعت بیشتری دارد.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1402/6/19
آیا نعوظ صبحگاهی یک اختلال نعوظ محسوب می‌گردد؟
دوره‌های منظم نعوظ صبحگاهی یا NPT نشانه سالم بودن اعصاب و خون رسانی به آلت تناسلی مرد است.
نوشته
سهیلا دوست‌پژوه
- نوشته سهیلا دوست‌پژوه
- 1402/5/21
مزایا و مشکلات شب زنده‌داری چیست؟
از نظر انسان‌های طبیعی، جغدهای شب یا افراد شب زنده‌دار انسان‌هایی آزاد و خلاق هستند. با این حال مطالعات نشان داده‌اند افرادی که بیشتر در شب فعالیت دارند، با مخاطرات بیشتری برای سلامتی‌شان مواجه خواهند بود. حال سوالی که پیش می‌آید این است که شب زنده‌داری چه خطراتی دارد و آیا این افراد باید تلاش کنند که سحرخیز شوند؟
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1402/5/14
کابوس اختلال خواب!
اختلال خواب، نشانه‌ها و روش‌های درمانش، لبخند بزنید! خودتان هم می‌توانید به داد خودتان برسید.
نوشته
سهیلا دوست‌پژوه
- نوشته سهیلا دوست‌پژوه
- 1402/5/6
داشتن یک برنامه خواب منظم به سلامت متابولیک بدن شما کمک خواهد کرد
داشتن یک الگوی منظم برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن از خواب، می‌تواند سلامت متابولیک بدن را حفظ کند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که به احتمال زیاد این عادت از توسعه علائم سندرم متابولیک که شامل فشارخون بالا، چاقی و کلسترول است، جلوگیری می‌نماید.
نوشته
زهره عزیزی
- نوشته زهره عزیزی
- 1402/5/3
علت تعریق شبانه چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
اکثر مردم در طول شب عرق می‌کنند، این تعریق ممکن است به دلیل گرمای هوا، فعالیت بدنی زیاد قبل از خواب یا مصرف برخی از داروها باشد. اما اگرشما به طور مرتب بدون دلایلی که ذکر شد، با لباس‌های خیس از خواب بیدار می‌شوید، باید آن را توسط پزشک عمومی چک کنید.
صفحه 1 از 1
