نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/1/31
ویتامین C چیست و در چه چیزهایی وجود دارد
ویتامین C زیر ذره بین! میوه‌های دارای ویتامین c و منابعش کدامند؟ خاصیت ویتامین c چیست؟ چه کارایی در بدن دارد؟ کمبودش چه مشکلاتی را ایجاد می‌کند؟
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1403/1/22
عملکرد ویتامین B1 (تیامین) در بدن و نقش آن در سلامتی انسان چیست
تیامین یا ویتامین B1 اولین ویتامینی که از گروه ویتامینهای B کشف شده است. این ویتامین تأثیرات بسیار مهمی در سوختن قندها در بدن و عملکرد اعصاب دارد. میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین B1 شامل گل کلم، پرتقال، تخم مرغ، سیب زمینی، مارچوبه و کلم می‌باشد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1402/12/1
آشنایی با ویتامین E و تاثیر آن بر بدن
ویتامین E را به نام ویتامین جوانی هم می‌شناسند. این ویتامین چه خواصی دارد؟ در چه موادی یافت می‌شود؟ قرص ویتامین E مفید است؟ علائم کمبود ویتامین E چیست؟ ویتامین E برای مو و پوست مفید است؟ پاسخ تمامی این سوالات را در این مقاله بخوانید
نوشته
مهتاب عیوضی
- نوشته مهتاب عیوضی
- 1402/11/18
8 علامت شایع که نشان می‌دهد کمبود ویتامین دارید
کمبود ویتامین معمولا با علامت‌هایی خودش را بروز می‌دهد که با شناسایی این علائم و توجهِ به موقع به آن‌ها و هم‌چنین با مصرف غذاها و مکمل‌ها می‌توانید از ادامه این وضعیت جلوگیری کنید.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/11/6
آشنایی با ویتامین A، منابع و موارد مصرف
ویتامین A، که با نام رتینول نیز شناخته می‌شود، نوعی ویتامین محلول در چربی می‌باشد که با بهبود عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، از بدن در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کرده، و هم‌چنین موجب ارتقا عملکرد چشم‌ها می‌شود.
نوشته
آرش شمسی
- نوشته آرش شمسی
- 1402/10/15
کمبود ویتامین D عنصری ضروری برای بدن، چه علائم و عوارضی دارد؟
ویتامین D که به نام ویتامین نور خورشید نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامینهای بسیار مهم است که تأثیر بسیار زیادی روی چندین سیستم در سرتاسر بدن دارد. علل، علائم و عوارض کمبود آن چیست؟
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1402/9/11
ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید
ویتامین B5 محلول در آب است. وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است. همه سلول‌های بدن نیاز به ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک دارند. ویتامین B5 به عنوان ویتامین "ضد استرس" نیز شناخته شده است. زیرا عملکرد غده آدرنال را تقویت کرده و بهبود می‌بخشد.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1402/9/9
معرفی خواص و فواید ویتامین B12 و نشانه‌های کمبود آن در بدن
وجود ویتامین B12 برای کل سیستم بدن و نحوه عملکرد آن‌ها بسیار لازم و ضروری است. آمارها نشان می‌دهند که کمبود ویتامین B12 یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در بخش‌های فقیرنشین جهان مانند آمریکای جنوبی و آفریقا می‌باشد.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1402/8/5
آیا مصرف زیاد مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای بدن خطرناک است؟
قطعا مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای ادامه زندگی و فعالیت‌ها بسیار مفید هستند اما آیا مصرف بیش از حد آن‌ها برای بدن خطرناک است؟ مسلما مصرف خودسرانه مکمل‌ها بدون تجویز پزشک علاوه بر اینکه مفید نیست، بلکه باعث مسمومیت‌های دارویی نیز می‌شود.
نوشته
آرش شمسی
- نوشته آرش شمسی
- 1402/8/2
8 فایده‌ی اعجاب انگیز آب پرتقال برای سلامت بدن که از آن بی‌خبرید
در این نوشتار به 8 مورد از مزایای آب پرتقال برای سلامت بدن می‌پردازیم. البته قند موجود در آب پرتقال بیشتر از پرتقال است و بهتر است در مصرف آن زیاده روی نشود.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1402/7/4
با تاثیرات ویتامین B7 یا بیوتین و نقش آن در سلامت بدن بیشتر آشنا شوید
بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ویتامینهای گروه B است. این ویتامین محلول در آب با نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود. بیوتین در غلات کامل، جگر، زردهٔ تخم مرغ و شیر یافت می‌شود.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1402/7/2
ویتامین B6 چیست و چه خواصی دارد
ویتامین B6 از ویتامینهای محلول در آب بوده و به حرارت و اسید مقاوم می‌باشد البته تقریباً ۵۰ درصد ویتامین در روند پختن و فرآوری از بین می‌رود. الکلی‌ها، به علت اختلال در تبدیل پیریدوکسین و پیریدوکسامین به پیریدوکسال فسفات، ممکن است در خطر کمبود ویتامین B۶ باشند.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1402/6/28
کمبود ویتامین B3 یا نیاسین در بدن چه عوارضی را ایجاد می‌کند
ویتامین B۳ یا نیاسین یکی از ویتامینهای گروه B می‌باشد که فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد. برخی از مطالعات نشان داده است که نیاسین می‌تواند از پیشرفت بیماری‌های قلبی، دیابت، تصلب شرایین، استئوآرتریت، بیماری آلزایمر جلوگیری کند.
نوشته
مهتاب عیوضی
- نوشته مهتاب عیوضی
- 1402/6/26
تمام آن چیزی که باید از ویتامین A بدانید
ویتامین A یکی از ویتامینهای ضروری موردنیاز برای رشد و تکوین، شناخت سلولی، بینایی، عملکرد سیستم ایمنی و تولید مثل است.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1402/6/19
معرفی ویتامین B2 یا ریبوفلاوین؛ عوارض کمبود آن بر بدن چیست و در چه موادی یافت می‌شود؟
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین در کبد، بیضه و کلیه پستانداران، تخم مرغ و شیر وجود دارد. حتماً افراد بسیاری را دیده‌اید که دچار زخم در گوشه دهان باشند، یا زبان‌شان متورم و سرخ شده باشد و یا لب‌هایشان ترک خورده باشد. این‌ها همه از علائم کمبود ویتامینB2 است.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/5/22
راشیتیسم یا نرمی استخوان چیست؟ به همراه علائم، عوامل تاثیرگذار، تشخیص و راه‌های درمانی
راشیتیسم یک مشکل پزشکی در ارتباط با استخوان‌ها است که در نتیجه کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفات ایجاد می‌شود. این عناصر در ایجاد قدرت و سلامت استخوان‌ها دارای اهمیت زیادی هستند. افراد مبتلا به راشیتیسم دارای استخوان‌های نرم و ضعیف، رشد ناکافی و در موارد شدید تغییر شکل استخوان هستند.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1402/5/20
فاکتور نوتروفیل در آزمایش خون چیست و چه نقشی را در بدن ایفا می‌کند؟
نوتروفیل‌ها از انواع گلبول‌های سفید هستند که به بهبود بافت‌های آسیب دیده و حذف عوامل عفونی کمک می‌کنند. نوتروفیل‌ها نوعی گلبول سفید بیگانه‌خوار هستند که بیش از ۶۰٪ گلبول‌های سفید خون را تشکیل می‌دهند. این گلبول‌ها ظاهر کروی شکل دارند و ۱۲ تا ۱۸ میکرون قطر دارند و هم‌چنین عمر آن‌ها حدود ۶ ساعت تا چند روز است.
نوشته
سهیلا دوست‌پژوه
- نوشته سهیلا دوست‌پژوه
- 1402/5/16
کمبود ویتامین K ممکن است باعث کاهش تحرک در افراد مسن شود
با توجه به تحقیقات جدیدی که به تازگی انجام شده، افراد سالمندی که به کمبود ویتامین K مبتلا هستند به احتمال زیاد در معرض خطر ابتلا به ناتوانی‌های حرکتی قرار دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که پایین بودن سطح ویتامین K می‌تواند میزان تحرک افراد مسن را محدود نماید.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1402/5/15
آشنایی بیشتر با منابع ویتامین K، بایدها و نبایدهای مصرف آن
ویتامین K یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که نقش مهمی در لخته شدن خون، متابولیسم استخوان و تنظیم میزان کلسیم خون دارند.
صفحه 1 از 1
