جدیدترین
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/18
شکر خودش را در کدام بخش از رژیم غذایی شما پنهان کرده است؟
شکر ماده‌ای است خوراکی و به صورت عام به تمامی مواد شیرین گفته می‌شود. شکر شامل گلوکز، فروکتوز، گالاکتوز است که در بسیاری از گیاهان، میوه‌ها و لبنیات وجود دارد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/18
آشنایی با تست روان‌شناسی سلامت عمومی روان یا GHQ
پرسش‌نامه وضعیت سلامت روان GHQ، یکی از رایج‌ترین تست‌های روان‌شناسی برای بررسی سلامت عمومی جسمی و روانی افراد است. این آزمون به شما نشان می‌دهد که وضع عمومی سلامت شما در چند هفته گذشته، چگونه بوده است.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/15
با تست هوش ریون Raven آشنا شوید
تست هوش ریون مجموعه سوالاتی است که به منظور ارزیابی میزان هوش افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/13
دسرهای پرکالری شاید آنقدرها هم بد نباشند!
مطالعات جدید نشان داده است که خوردن دسرهای پر کالری قبل از صرف غذا ممکن است باعث شود در وعده غذای اصلی، غذاهای کم کالری‌تری بخورید.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/11
ژن‌ها تصمیم می‌گیرند که شما سحرخیز باشید یا شب زنده‌دار
مطالعات جدید نشان می‌دهد این ژن‌ها هستند که باعث می‌شوند شما یک آدم روز باشید یا آدم شب.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/11
ده ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان که در هر خانه‌ای یافت می‌شود
آنتی اکسیدان ( Antioxidant) شامل تعدادی از مولکول‌ها از جمله ویتامین ای، بتاکاروتن و اسید فولیک می‌شود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/10
ریشه درد چیست و چطور درد را کنترل کنیم؟ به همراه چالش‌های مرتبط با آن
درد عبارت است از احساس ناخوشایندی که به دنبال یک آسیب در بخشی از بدن ایجاد می‌شود. درد در هر فردی می‌توان به شکلی متفاوت تجربه شود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/10
سلول‌های پلاسما درون روده ممکن است به مبارزه با MS کمک کنند.
محققان می‌گویند سلول‌های پلاسما درون روده می‌توانند به سمت مغز حرکت کنند و در آنجا به کاهش التهاب کمک کنند.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/9
کلاس‌های ایروبیک چگونه شما را تبدیل به فردی موفق در حل مشکلات می‌کنند؟
تحقیقات نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند منجر به تغییراتی در وضعیت مغز شما و بهبود عملکرد آن شود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/8
رژیم نیمه گیاه‌خواری چیست؟
رژیم نیمه گیاه خواری که با نام رژیم انعطاف پذیر نیز شناخته می‌شود نوعی از سبک غذا خوردن است که در آن افراد عمدتا از گیاهان در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، اما گاهی از انواع گوشت نیز مصرف می‌کنند.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/7
وقفه تنفسی و خلق تنگ، آلودگی هوا چه تاثیری بر ما می‌گذارد؟
آلودگی هوا می‌تواند بر بخش فوقانی دستگاه تنفس شما تاثیر بگذارد و احتمال ایجاد وقفه تنفسی را در شما افزایش دهد. هم‌چنین، باعث بروز مشکلات دیگری برای سلامت شما شود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/2
زردی در نوزادان؛ علت، علائم و درمان آن
علت زردی نوزاد چیست؟ زردی یا Hyperbilirubinemia عبارت است از ایجاد رنگ زرد بر پوست و بخش سفید چشم نوزادان. زردی در واقع نشانه‌ای است از وجود بیش از اندازه بیلی‌روبین در خون نوزاد. درمان زردی نوزاد به چه صورت است؟
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/8/27
سبزیجات بیشتر، همبرگر کمتر. آیا خانواده‌ها می‌توانند به رژیم‌های غذایی سالم علاقمند شوند؟
باز هم سبزیجات؟ نمی‌شود یک مقدار غذای عادی بخوریم؟ مثلا لازانیا؟ این واکنش دختر سیزده ساله‌ام در مواجه با تورتیلای حبوبات بود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/8/25
میکروب‌های درون روده‌تان با مغز شما صحبت می‌کنند. دانشمندان می‌خواهند بدانند آن‌ها چه می‌گویند
جمعیت میکروبی بدن می‌تواند مغز و بدن را تحت تاثیر قرار دهد، آن‌ها حتی می‌توانند باعث زوال عقل، اتیسم و سایر بیماری‌ها شوند.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/8/23
هرآنچه که باید از ویروس HIV، وضعیت AIDS و افراد مبتلا به آن بدانیم
سندروم نقص ایمنی اکتسابی AIDS یک وضعیت است که منجر به ضعف شدید دستگاه ایمنی بدن می‌شود. ایدز به خودی خود یک بیماری تلقی نمی‌شود بلکه مرحله‌ای است بین ورود ویروس HIV به بدن و سپس بروز برخی عفونت‌ها و سرطان‌ها که به صورت مزمن و پایدار به مدت طولانی خود را نشان می‌دهد و نیز می‌تواند تهدید کننده باشد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/8/22
برای کنترل وزن، کنترل حجم غذا را امتحان کنید!
اگر برای کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام‌تان مصمم هستید، یاد بگیرید حجم مناسب و سالم از هر غذا چه مقدار است.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/8/19
آشنایی با ویتامین A، منابع و موارد مصرف
ویتامین A، که با نام رتینول نیز شناخته می‌شود، نوعی ویتامین محلول در چربی می‌باشد که با بهبود عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، از بدن در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کرده، و هم‌چنین موجب ارتقا عملکرد چشم‌ها می‌شود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/8/13
واکسن آنفلوانزا؛ هرآنچه که باید بدانید
هر سال، با شروع فصل سرما، افراد زیادی تصمیم به تزریق واکسن آنفولانزا می‌گیرند تا از ابتلا به این بیماری و گذراندن دوره سخت و نسبتا طولانی آن در امان باشند. اما آنفولانزا چیست؟ چه افرادی مستعد ابتلا به این عفونت هستند؟ و واکسن آنفولانزا چگونه عمل می‌کند؟
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/8/8
علائم وجود سنگ کلیه و روش‌های درمان آن
سنگ کلیه حاصل اجتماع ذرات ریز مواد معدنی می‌باشد که این ذرات می‌توانند از جنس‌های مختلف، شامل کلسیم اگزالات، سیستئین، و اسید اوریک باشند. اندازه سنگ کلیه از یک دانه شکر تا یک توپ پینگ پنگ می‌تواند متغیر باشد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/6/1
آشنایی با فواید باور نکردنی چای سبز برای سلامتی که حتما باید بدانید
چای سبز سالم‌ترین چیزی است که می‌توانم تصور نوشیدنش را بکنم. این جمله نقل قولی‌ست از دکتر کریستوفر اوکنر، دانشمند و محقق در زمینه مواد غذایی.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/5/1
فیزیوتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
فیزیوتراپی نوعی مراقبت حرفه‌ای از سلامت جسم محسوب می‌شود که به افراد کمک می‌کند قدرت، عملکرد، حرکات و وضعیت کلی جسمانی خود را بهبود بخشند. فیزیوتراپی عبارت است از توانبخشی و جلوگیری از ایجاد آسیب و ارتقا عملکرد و قدرت جسمانی.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/4/31
بررسی باکتری استرپتوکوکوس و ارتباط آن با عفونت‌های گلو
گلودرد ناشی از باکتری استرپتوکوکوس که با نام گلودرد استرپ نیز شناخته می‌شود می‌تواند باعث احساس درد و خارش در گلو شود. گلودرد استرپ تنها بخش کوچکی از گلودردها را شامل می‌شود.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/4/30
توصیه‌های کلیدی برای جلوگیری از عفونت‌های قارچی در باشگاه‌های ورزشی
ایجاد عفونت‌های قارچی بر روی پوست اتفاقی است که به صورت شایع رخ می‌دهد، بخصوص در بین ورزشکارانی که به طور مرتب در باشگاه‌ها به تمرین می‌پردازند. این عفونت‌ها هم در کودکان شایع هستند و هم در بزرگسالان. به منظور به حداقل رساندن احتمال ابتلا به عفونت‌های قارچی در محیط‌های ورشی بهتر است این مقاله را مطالعه بفرمائید.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/4/30
بررسی علت و علائم تکرر ادرار در افراد
تکرر ادرار به معنای داشتن عجله برای دفع ادرار است که ممکن است در طول روز به دفعات رخ دهد. این شرایط می‌تواند زندگی عادی افراد، از جمله برنامه خواب آن‌ها را با مشکل مواجه کند. تکرر ادرار می‌تواند علت‌های پزشکی نهفته‌ای داشته باشد.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/4/28
از بیماری ژنتیکی فاویسم یا نقص G6PD چه می‌دانید و ارتباط آن با باقلا چیست؟
نقص G6PD یک مشکل ژنتیکی است که باعث می‌شود مقدار گلوکز- 6- فسفات -دی هیدروژنز (G6PD) در خون پایین‌تر از حد استاندارد باشد. این آنزیم پروتئینی، اهمیت زیادی در بدن دارد و واکنش‌های مختلف شیمیایی را در بدن تنظیم می‌کند.
