الأحدث

تقديم 2018 الأكثر شعبية الحمية للصحة واللياقة البدنية

كثير من الناس يحبون الحصول على وزنهم بالإضافة إلى القدرة على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. استنادًا إلى تصنيف الأنظمة الغذائية المختلفة في العالم ، سنشرح لك 5 وجبات رائعة لاختيار أحد خيارات فقدان الوزن وفقًا لظروفك.


التعريف بخصائص وفوائد فيتامين ب 12 وعلامات النقص في الجسم

إن وجود فيتامين ب 12 لنظام الجسم بأكمله وكيفية عمله أمر ضروري. تشير الإحصاءات إلى أن نقص فيتامين ب 12 هو أحد أهم المشكلات الصحية في المناطق الفقيرة في العالم ، مثل أمريكا الجنوبية وأفريقيا.


تعلم من فوائد لا يصدق من القرنبيط للصحة

القرنبيط هو واحد من الخضروات التي تستخدمها الأزهار أكثر والسيقان والأوراق يتم التخلص منها. القرنبيط غنية بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي يمكن أن تحمي الجسم من السرطان.


كتبه آرش شمسی

هل الأوميغا 3 مفيدة لتحسين أعراض الصدفية؟

في ما يلي ، سوف نفحص ما إذا كانت أوميغا 3 مفيدة لعلاج الصدفية أم لا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هو مقدار ما يجب استهلاكه وما هو الطعام الموجود؟


هل تعرف فوائد المانجو وقيمته الغذائية؟

مانجو هو عصير الفواكه الاستوائية من عائلة فاكهة البرقوق. تزرع هذه الشجرة الآن في العديد من البلدان الاستوائية وتصديرها في جميع أنحاء العالم. يتم استخدام فاكهة المانجو بالإضافة إلى الطعام الفموي والطهي والعصير كنكهة وصبغ وعطور.


اكتشف الخصائص الفريدة لزيت الخروع أو زيت الخروع

المذرة هي واحدة من النباتات الطبية التي استخدمت على مر التاريخ وفي مختلف الحضارات.


5 صانع كولاجين غذائي لتقوية وجمال البشرة

الكولاجين هو في الواقع ألياف بروتينية تحافظ على مرونة الجلد وتمنع شيخوخة الجلد ، لأنه بعد عمر 25 سنة ، ينخفض إنتاج الكولاجين ، من المهم تعويضه عن طريق تناول الطعام الجيد.



ما هي البروبيوتيك وما هي الفوائد؟

البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة التي يمكنك إحضارها لجسمك باستخدام الأطعمة المخمرة أو المكملات التي تحتوي عليها.


كتبه آرش شمسی

إذا كان لديك قصور الغدة الدرقية ، تجنب تناول هذه الأطعمة

تجنب استهلاك الطعام الذي يصاحبه إذا كان لديك غدة درقية منخفضة أو تعرضت له.


الصفحة 1 من 1