الأحدث

11 أسباب لتحبه حمية البحر الأبيض المتوسط!

النظام الغذائي المتوسطي هو نظام غذائي جديد مستوحى من النظام الغذائي التقليدي في اليونان وإسبانيا وإيطاليا والمغرب. تم تسجيل النظام من قبل اليونسكو في عام 2013 باعتباره التراث الثقافي غير المادي لليونان وإيطاليا وإسبانيا والمغرب والبرتغال وكرواتيا وقبرص.


ما هو السكر الذي اختبئته في نظامك الغذائي؟

السكر هو مادة عن طريق الفم ويشار إليها عادة باسم جميع المواد الحلوة. يحتوي السكر على جلوكوز وفركتوز وجالاكتوز ، ويوجد في العديد من الأعشاب والفواكه ومنتجات الألبان.




ماذا نأكل لتطهير الكبد؟

يعد الكبد أحد الأجزاء الأساسية والأساسية لصحة الجسم. يحتاج الجسم إلى إزالة السموم ، والانهيار الهرموني ، وتنقية الدم ، وهضم الدهون ، وتخزين المعادن والفيتامينات الأساسية في الكبد.


ما هو نظام غذائي شبه نباتي؟

نظام غذائي شبه نباتي يسمى نظام غذائي مرن هو نوع من أسلوب تناول الطعام الذي يستخدم فيه الناس الأعشاب بشكل رئيسي في نظامهم الغذائي ، ولكنهم أيضا يأكلون بعض أنواع اللحوم.




كل شيء عن الحمل الصحي والتغذية السليمة التي تحتاج الأم إلى معرفتها

الحمل هو جزء من حياة المرأة العادية ، ولكن هذه الفترة تتطلب رعاية خاصة بها ، ولهذا السبب يجب على الأمهات الحوامل خلال هذه الفترة تناول طعام صحي.


تقديم 2018 الأكثر شعبية الحمية للصحة واللياقة البدنية

كثير من الناس يحبون الحصول على وزنهم بالإضافة إلى القدرة على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. استنادًا إلى تصنيف الأنظمة الغذائية المختلفة في العالم ، سنشرح لك 5 وجبات رائعة لاختيار أحد خيارات فقدان الوزن وفقًا لظروفك.



حلول شاملة لعادات المعيشة الصحية

العديد من الأمراض سببها نمط حياة غير صحي ، وسوف تكون عاداتنا فعالة طوال حياتنا في نوعية الحياة لدينا ، لذلك خلق عادات صحية قيمة للغاية ، مما يجعلنا نشعر بالصحة وأفضل.


12 أطعمة ذات سعرات حرارية عالية تناسب الأطفال الأكثر ملاءمة لنظامهم الغذائي

في بداية الأربعة إلى الخمسة أشهر بعد الولادة ، يعتبر حليب الثدي هو الغذاء الوحيد الممنوح للطفل. في وقت لاحق ، يمكن إعطاء الأطعمة مثل المخاليط المهروسة والمخبوزات لهم ببطء.


7 مواد غذائية قد تضيع في نظامك الغذائي

التغذية السليمة هي أكثر أهمية من ملء بطنك. ما تأكله يمكن أن يؤثر على صحتك وحيويتك ورفاهك بعدة طرق. أهم ميزة من اتباع نظام غذائي صحي هو تنوعها.


الصفحة 1 من 1