نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/22
11 دلیل برای اینکه عاشق رژیم غذایی مدیترانه‌ای شوید!
رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده است. این رژیم در سال 2013 از سوی سازمان یونسکو به عنوان میراث فرهنگی ناملموس کشورهای یونان، ایتالیا، اسپانیا، مراکش، پرتغال، کروواسی و قبرس ثبت شد.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1403/9/20
معرفی کامل بیماری پرولاپس دریچه میترال MVP و بایدها و نبایدهای مراقبت از آن
اگرچه بیماری پرولاپس دریچه میترال بیماری بسیار حادی نیست و اغلب اوقات علائم خاصی را ایجاد نمی‌کند با این حال مراقبت از آن برای جلوگیری از ابتلا به نشتی و نارسایی ضروری است.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/9/13
دسرهای پرکالری شاید آنقدرها هم بد نباشند!
مطالعات جدید نشان داده است که خوردن دسرهای پر کالری قبل از صرف غذا ممکن است باعث شود در وعده غذای اصلی، غذاهای کم کالری‌تری بخورید.
نوشته
مهتاب عیوضی
- نوشته مهتاب عیوضی
- 1403/9/1
8 علامت شایع که نشان می‌دهد کمبود ویتامین دارید
کمبود ویتامین معمولا با علامت‌هایی خودش را بروز می‌دهد که با شناسایی این علائم و توجهِ به موقع به آن‌ها و هم‌چنین با مصرف غذاها و مکمل‌ها می‌توانید از ادامه این وضعیت جلوگیری کنید.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1403/8/4
روش‌های تقویت اسپرم برای باروری مردان
در حالی که ناباروری همیشه قابل درمان نیست، اما مواردی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت اسپرم مرد جهت باروری انجام دهید.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/7/17
نکاتی مهم در رابطه با شروع غذای کمکی و مقدماتش برای نوزادان که مادران باید بدانند
غذای کمکی از چه سنی شروع می‌شود و چه مواردی باید رعایت شود؟ بهترین غذا برای کودک چیست؟ در این مقاله نکات مهمی راجع به تغذیه کودک با غذای کمکی ارائه خواهد شد.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1403/6/31
معرفی محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی برای سلامت و تناسب اندام
بسیاری از افراد دوست دارند علاوه بر اینکه به وزن ایده‌آل خود برسند، بتواند انواع غذاها را نیز مصرف کنند. بر اساس رتبه‌بندی رژیم‌های مختلف در جهان، ما 5 رژیم غذایی فوق العاده را برای‌تان توضیح خواهیم داد تا براساس شرایط خود یکی از موارد را برای کاهش وزن خود انتخاب کنید.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1403/6/22
روش‌های کلیدی و مهم برای سالم نگه داشتن دهان و لثه
دهان ما دارای یک اکوسیستم خاص است، به این معنی که گونه‌های مختلفی در آن زندگی می‌کنند. این موجودات زنده نقش مهمی در ایجاد اعتماد به نفس ما دارند چه در زمانی که دهان را باز می‌کنیم و یا با دندان‌هایمان لبخند می زنیم.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1403/6/8
12 غذای پر کالری برای کودکان که بهتر است در رژیم‌شان استفاده شود
در ابتدای چهار تا پنج ماهگی پس از تولد، شیر مادر تنها ماده غذایی است که به کودک داده می‌شود. پس از آن غذاهایی مانند پوره و مخلوط‌های پخته را می‌توان به آرامی به آن‌ها داد.
نوشته
سهیلا دوست‌پژوه
- نوشته سهیلا دوست‌پژوه
- 1403/6/4
با مزایا و معایب رژیم غذایی کتوژنیک آشنا شوید
رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی حاوی چربی بالا، پروتئین کامل و کربوهیدرات اندک است که می‌تواند تا حد زیادی به کاهش وزن بدن کمک کند. این رژیم غذایی، بدن را وادار می‌کند تا به جای سوزاندن کربوهیدرات‌ها، چربی بسوزاند. معمولا، کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز تبدیل می‌شوند و بعد از آن در اطراف بدن تجمع می‌یابند.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1403/6/1
5 ماده غذایی کلاژن ساز برای تقویت و زیبایی پوست
کلاژن در واقع پروتئین فیبر مانندی است که باعث حفظ الاستیک پوست شده و از پیری پوست جلوگیری می‌کند.از آنجا که پس از 25 سالگی تولید کلاژن بدن کاهش می‌یابد، مهم است که آن را از طریق خوردن مواد غذایی مفید جبران کنید
نوشته
سپیده قنبری
- نوشته سپیده قنبری
- 1403/5/26
بوتولیسم از مسمومیت غذایی کنسرو شده تا کاربردهای آن در حوزه پزشکی
اغلب ما درباره‌ی خطر مسمومیت با کنسرو شنیده‌ایم. سمی که در کنسرو به وجود می‌آید، بوتولیسم نام دارد. به همین خاطر جوشاندن کنسرو قبل از مصرف، ضروری است. جالب است بدانید سم بوتولیسم کاربردهای فراوانی در زیبایی و پزشکی دارد.
نوشته
رعنا فرحی
- نوشته رعنا فرحی
- 1403/5/24
سوزاندن کالری یک صبحانه مفصل آسان‌تر است یا یک شام مفصل؟
طی یک مطالعه آزمایشگاهی به این موضوع پرداخته شده که سوزاندن کالری پس از وعده‌ی صبحانه بهتر انجام می‌شود یا پس از وعده‌ی شام؟ آیا بهتر است یک صبحانه پرکالری داشته باشیم یا یک شام پرکالری؟ این مسئله چه تاثیری بر روی میزان قند خون افراد دارد؟
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1403/5/20
آیا مصرف زیاد مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای بدن خطرناک است؟
قطعا مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای ادامه زندگی و فعالیت‌ها بسیار مفید هستند اما آیا مصرف بیش از حد آن‌ها برای بدن خطرناک است؟ مسلما مصرف خودسرانه مکمل‌ها بدون تجویز پزشک علاوه بر اینکه مفید نیست، بلکه باعث مسمومیت‌های دارویی نیز می‌شود.
نوشته
جاوید حسنی
- نوشته جاوید حسنی
- 1403/5/11
7 ماده‌ی غذایی که ممکن است در رژیم‌تان از دست رفته باشد
تغذیه‌ی مناسب خیلی بیشتر از آن چیزی که به عنوان پر کردن شکم شما باشد، با اهمیت است. آنچه که می‌خورید می‌تواند به سلامت، انرژی و رفاه شما در بسیاری از موارد تاثیر بگذارد. مهم‌ترین ویژگی رژیم‌غذایی مناسب، تنوع آن است.
نوشته
آرش شمسی
- نوشته آرش شمسی
- 1403/5/8
معرفی بدترین و بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید
در صورتی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستید و یا خود را در معرض ابتلا به آن می‌بینید، از مصرف مواد غذایی‌ای که در ادامه می‌آیند اجتناب کنید. غذا به تنهایی درمان کننده تیروئید نیست اما استفاده از مواد غذایی مناسب و دارو نقش موثری در به حداقل رساندن علائم آن دارند.
نوشته
فاطمه قربانی
- نوشته فاطمه قربانی
- 1403/4/27
با خواص اعجازانگیز سرکه سیب آشنا شوید
مزایای گسترده‌این نوع سرکه در برگیرنده بهبود سکسکه، تسکین نشانه‌های سرماخوردگی و سایر موارد است. بیشتر افراد از سرکه سیب برای بهبود شرایطی همچون دیابت، مشکلات قلبی، سرطان ، کلسترول بالا و مشکلات مرتبط با وزن استفاده می‌کنند.
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/4/20
شکلات تلخ برای سلامت شما مفید است! با خواص بی‌نظیر آن آشنا شوید
شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی وضعیت سلامت شما داشته باشد. این ماده که از دانه‌های درخت کاکائو تهیه می‌شود بهترین منبع آنتی اکسیدان بر روی کره زمین است! اگر شکلات تلخ خریداری شده توسط شما کیفیت لازم را داشته باشد و شامل مقدار زیادی از پودر کاکائو باشد، سرشار از مواد مغذی است.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/4/9
معرفی 20 غذای خوشمزه سرشار از پروتئین
پروتئین یکی از مواد مغذی حیاتی برای بدن است که وظایف متعددی دارد. در این مقاله با بیست ماده غذایی که غنی از پروتئین است آشنا می‌شویم.
نوشته
رامین حسین‌زاده
- نوشته رامین حسین‌زاده
- 1403/4/5
موثرترین موادغذایی برای تنظیم هورمون‌های بدن و حفظ سلامتی
عدم توازن هورمون‌های بدن امروزه مشکلی شایع بین زنان و مردان است, راه‌های موثر و طبیعی زیادی برای تنظیم هورمون‌ها وجود دارد. هورمون ماده‌ای شیمیایی (پروتئینی و استروئیدی) است که در غدد درون‌ریز ساخته شده و به داخل جریان خون می‌ریزد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/4/4
رژیم غذایی کتوژنیک چیست و چه فوایدی دارد؟
امروزه تناسب اندام و سلامتی، دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. در این میان رژیم‌های غذایی مختلف و متنوعی به بازار آمده است که در این مقاله با یکی از آن‌ها آشنا می‌شویم. با رژیم غذایی کتو، سریع و آسان لاغر شوید.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/4/1
11 توصیه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، زمانی که در خانه نیستند
سالم غذا خوردن برای همه افراد مهم است. این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت حساس‌تر هم خواهد بود.
نوشته
معصومه راهی
- نوشته معصومه راهی
- 1403/4/1
نکاتی که باید درباره بیماری خطرناک بوتولیسم Botulism بدانید
بوتولسیم بیماری نادری است که باعث فلج شدن بیشتر اندام‌ها و نواحی تنفسی می‌شود. این بیماری به علت سمی به اسم بوتولینوم تولید شده و بواسطه نوروتوکسین تولید می‌شود و ممکن است در مواد غذایی کنسرو شده فاسد وجود داشته باشد.
نوشته
زهره دباغ
- نوشته زهره دباغ
- 1403/3/31
زود شام خوردن می‌تواند به چربی سوزی و کاهش قند خون کمک کند
امروزه عادات غذایی مردم دستخوش تغییرات شده است. وعده غذایی شام برای اکثر مردم وعده‌ی اصلی محسوب می‌شود و دیرهنگام صرف می‌شود. این عادت چه تاثیری بر متابولیسم بدن دارد؟
نوشته
سارا خانی
- نوشته سارا خانی
- 1403/3/16
مسمومیت غذایی چطور ایجاد می‌شود و چگونه باید آن را درمان کنیم
مسمومیت غذایی شرایطی است که در آن فرد با خوردن غذاهای آلوده دچار بیماری می‌شود. میکروارگانیسم‌های آلوده کننده مثل باکتری، ویروس و پروتوزوآ (انگل‌های تک سلولی) و یا سمومی که توسط این میکروارگانیسم‌ها تولید می‌شود شایع‌ترین عوامل ایجادکننده مسمویت غذایی هستند.
